Кофейная диета

Кофейная диета очень жесткая и подходит не для всех. Её часто выбирают, когда надо похудеть, но нет времени на поиск необходимых продуктов по магазинам, их кропотливое взвешивание и готовку.

Рассчитана кофейная диета для похудения на 2-3 дня и в среднем помогает расстаться с 3 кг.

Дневной рацион: натуральный кофе без сахара и молока, 150 г шоколада, вода.

Кофе пьем не чаще, чем раз в 2 часа.

Диета основана на низкой калорийности дневного меню, к тому же кофе выводит лишнюю жидкость из организма, а шоколад притупляет чувство голода.

Есть еще более жесткий вариант диеты, чем шоколадно-кофейная, это кофейно-сигаретная диета. При такой диете шоколад заменяется сигаретами. Для длительного применения не рекомендуются.

Оба этих варианта кофейной диеты не подходит людям, страдающим сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями. Возрастные ограничения: людям до 18 и старше 35 лет данные диеты также не рекомендуются для применения.

Если очень надо за короткое время сбросить вес, лучше воспользоваться другой, менее вредной быстрой диетой, например яблочной диетой на 3 дня.

Наиболее приемлемым вариантом является кофейная диета на 14 дней.

Кофейная диета на 14 дней

• Завтрак: чашечка кофе с молоком, но без сахара;
• Обед: 250 г. отварного или жареного без масла нежирного мяса, лимон, 3 кусочка ржаного хлеба, яблоко и несладкий кофе без молока;
• Ужин: 200 г. жареного без масла цыпленка, 3 кусочка ржаного хлеба и 1 яблоко.