Мультиварка – верный друг стройной фигуры

Каждая женщина хочет смотреть в свое отражение в зеркале и думать: ну что за стройная, красивая и ухоженная молодая девушка стоит напротив! Однако мало кто знает, что секрет вечной молодости и красоты совсем не скрывают «в горах за семью печатями». Да, в принципе, и секрета никакого нет, просто правильное рациональное питание – залог вашего здоровья, то есть красоты.

Современные аспекты доказательной науки позволили сделать множество открытий. Так ни для кого не секрет, что учёными было установлено и доказано, что наше здоровье напрямую зависит от той пищи, которую мы употребляем. Важным является не только то какая это еда, но и то, как она приготовлена.

На сегодняшний день в словосочетание «правильное питание», каждый вкладывает свой смысл, однако он не всегда правильный. В это понятие входит рациональное распределение в течении дня калорийности продуктов в соответствии с потребностью организма, но при этом пища должна быть достаточно обогащена витаминами и минералами. Самый простой и выгодный вариант, на сегодняшний день – приобрести мультиварку, которая поможет вам готовить полезные блюда, сохраняя все полезные вещества и экономя ваше время.

Дело в том, что приготовление пищи в данном устройстве происходит по принципу тушения, только в вакуумных условиях, что позволяет сделать пищу не только полезной и вкусной, но еще и диетической. Вы только представьте, что под действием давления и пара из всех жирных продуктов выходит лишний жир, а полезные для вас микроэлементы остаются. Овощи готовятся также на пару, однако не происходит разрушения пищевых волокон и клетчатки. Преимуществом мультиварки является и то, что можно готовить несколько блюд одновременно – это экономит ваше время и позволит заняться другими делами.

Мультиварка позволяет готовить самые разные блюда.Вот несколько рецептов, которые помогут поддержать стройную фигуру:

Рецепт 1. Рагу с тыквой

Мясо ( говядина) порезать мелкими кубиками. Капусту брокколи разобрать на соцветия.

Тыкву очистить и порезать кубиками. В кастрюлю положить мясо, овощи, налить чуть- чуть воды, посолить. Включить режим Тушение 1 час.

Рецепт 2. "Диетическая телятина"

Телятину нарезать порционными кусками. Обжарить на режиме Выпечка (мясо даст сок).

Смешать 2 ст. ложки натурального йогурта (лучше всего до 2% жирности), немного воды, 1 чайная ложка горчицы сухой.Залить телятину и в режим тушение на 1,5 часа.

Рецепт 3. Филе трески на пару

Филе трески режем на кусочки. Готовим маринад (сок лимона + лук+ чеснок+ соль, перец по вкусу, вместо сока лимона можно использовать майонез или сметану). Кусочки рыбы маринуем и ставим в холодильник на час. Замаринованную треску готовим на пару 18-20 минут.

Приятного аппетита!

Эти рецепты содержат оптимальное количество нужных для организма веществ и минимально калорийны, поэтому вы вполне можете начать здоровое питание с них.

Организм человека устроен таким образом, что все механизмы в нем взаимосвязаны. Т.е. если вы будете изнурять себя голодными диетами или постами, ваш организм ответит вам болезнью. Поэтому, если вы хотите иметь стройную фигуру и красивое тело, вам всего лишь стоит начать правильно питаться и ограничить прием простых углеводов (сладости и мучные изделия). Ведь, как мы уже говорили, правильное питание – залог здоровья, а здоровье это не только стройная фигура и красивое тело, это еще и упругая красивая кожа, блестящие волосы, длинные крепкие ногти, белые зубы и сияющие глаза. Безусловно, за красоту нужно платить, но не хирургу!