Арбузная диета для похудения достаточно жесткая, но эффективная и не очень голодная. Есть 2 варианта этой диеты – начнем с более результативного.
Видео:АРБУЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Арбузная диета на арбузе!Скачать
Арбузная монодиета
Продолжительность этого варианта арбузной диеты — 5 дней. Лишний вес уходит достаточно быстро – за время диеты можно потерять до 8 кг. К сожалению, по большей части уйдет вода, а не жир (арбуз обладает сильным мочегонным действием), но тут нет ничего удивительного – такова особенность почти всех краткосрочных диет.
В меню на период диеты у нас будут только арбузы, зеленый чай и вода – все прочие продукты запрещены. Существует ограничение по объемам пищи — на каждые 10 кг массы тела можно съедать по 1 кг арбуза (например, при весе 60 кг в день можно съедать 6 кг арбуза).
Относительно времени приема пищи нет никаких ограничений – кушать арбуз можно когда угодно.
Видео:Арбузная диетаСкачать
Арбузная диета с хлебом
Эта диета менее жесткая. От предыдущего варианта отличается чуть более разнообразным меню – добавлен ржаной хлеб (при каждом приеме пищи его можно съедать по 1-2 куска). За счет этого длительность арбузной диеты можно увеличить до 8-10 дней. В первые 5 дней результаты очевидно будут скромнее чем при монодиете, но и волевых усилий придется прикладывать меньшее количество.
Видео:Арбузная ДиетаСкачать
Выход из арбузной диеты
После прохождения диеты стоит придерживаться маложирного питания для закрепления эффекта: овощи, фрукты, крупы, курятина, крольчатина, рыба, яйца, творог и прочее. Арбузы есть тоже можно, но они не должны составлять основу рациона как в дни диеты.
Примечание: не стоит применять диету, если у вас проблемы с почками и мочеполовой системой – пиелонефриты, камни в почках и т.д., т.к. на почки будет оказываться дополнительная нагрузка по выводу лишней жидкости, что может вызвать обострение заболевания. В любом случае перед началом диеты очень желательно проконсультироваться с врачом.
🌟 Видео
АРБУЗНАЯ ДИЕТА МИФСкачать
В чем такая польза арбуза?! Арбузная диета!Скачать
ПРОСТО О ПИТАНИИ: арбузная диетаСкачать
Арбузная диета -5кг за неделюСкачать
Арбузная диета для похудения. Что будет если есть только арбуз? #shortsСкачать
Что лучше дыня и арбуз? Сколько арбуза можно в день? Арбузная диета! Дыня для похудения!Скачать
5 ДНЕЙ НА АРБУЗНОЙ ДИЕТЕСкачать
Арбузная диета. Разгрузочный день на арбузе. Арбуз польза и вредСкачать
Арбузная диетаСкачать
Как похудеть на 7 кг за пять дней на арбузной диетеСкачать
Арбуз: сколько можно есть в день? Польза и вред арбуза. Калорийность арбуза. Арбузная диета.Скачать
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ ТОЛЬКО АРБУЗ? ЭКСПЕРИМЕНТ, АРБУЗНАЯ ДИЕТА, ПРОВЕРИЛ НА СЕБЕ!Скачать
Арбузная диета для похуденияСкачать
АРБУЗНАЯ ДИЕТА! Как быстро похудеть к лету?Скачать
Арбуз или дыня - что полезнее для организма? Арбузная диета.Скачать
АРБУЗНАЯ ДИЕТА?! Моя история похуденияСкачать
Как похудеть на 5 кг на арбузной диете 🤩 #арбуз #арбузнаядиета #клетчатка #нехудею #herbalifeСкачать