Греческий салат

Греческий салат Здоровье

На диете особенно приятно побаловать себя салатиком, потому что в большинстве случаев вкусности приходится ограничивать. Но вот в кремлевской диете греческий салат на листьях эндивия вполне приемлемое блюдо, поэтому рассмотрим рецепт его приготовления и сколько баллов дневной нормы он заберет.

Видео:Весь секрет в заправке! Греческий салат с очень вкусной заправкой. Вкусный и простой салатСкачать

Весь секрет в заправке! Греческий салат с очень вкусной заправкой. Вкусный и простой салат

Греческий салат: Рецепт греческого салата на листьях эндивияРецепт греческого салата на листьях эндивия

Необходимые на 2 порции продукты:

  • 6 листьев салата эндивия;
  • половина болгарского перца;
  • 1 помидор;
  • 100 г сыр «Фета»;
  • 10 маслин без косточек;
  • зелень;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 1 ч.л. сока лимона.

Сыр, перец и помидор нарезаем крупными кубиками. Затем заливаем всё маслом и лимонным соком, аккуратно перемешиваем и оставляем настояться на 2 часа.

Перед подачей на стол выкладываем салат на листья эндивия. Укладываем в виде колодца. Украшаем маслинами и зеленью.

Как видите, приготовить такой греческий салат совсем несложно – меньше чем за пол часа готовки получается очень вкусное и красивое блюдо.

При включении греческого салата на листьях эндивия в дневное меню учтите что 1 порция салата это 14.9 у.е (баллов, очков). В данном случае в выигрыше те, кто не любит маслины, без них количество углеводов в блюде заметно снижается.

Рецептов греческого салата существует очень много от «классического» до «в лаваше», но к сожалению для кремлевской диеты они не подходят, но зато вполне пригодятся для тех, кто худеет по средиземноморской диете. Рассмотрим классический греческий салат.

Видео:ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ - только такой! | ПроСто кухня | YouTube-версияСкачать

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ - только такой! | ПроСто кухня | YouTube-версия

Греческий салат: Рецепт классического греческого салатаРецепт классического греческого салата

Необходимые продукты:

  • 3 томата;
  • 1 огурец;
  • 1 луковица;
  • 2 зеленых перца;
  • по 25 шт. зеленых и черных оливок;
  • 150 г сыра «Фета»;
  • 6 ст.л. оливкового масла;
  • 2 ст.л. уксуса;
  • соль, перец и петрушка, орегано.

Приготовление этого варианта греческого салата также не займет много времени. Перец нарезаем кольцами, а остальные овощи просто крупными кусочками. Делаем заправку из оливкового масла, уксуса, соли, перца и заливаем ей салат. Сверху сыр, порезанный кубиками и посыпаем петрушкой, орегано.

Приятного аппетита, худейте с удовольствием.

🌟 Видео

Салат "ГРЕЧЕСКИЙ" Классический. Самый ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ Рецепт Греческого Салата!Скачать

Салат "ГРЕЧЕСКИЙ" Классический. Самый ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ Рецепт Греческого Салата!

Заправка к греческому салатуСкачать

Заправка к греческому салату

Греческий салатСкачать

Греческий салат

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ. Вкусный, классический и пошаговый рецепт.Скачать

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ. Вкусный, классический и пошаговый рецепт.

Греческий салатСкачать

Греческий салат

Как приготовить вкуснейший ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ ✧ ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной ПашкоСкачать

Как приготовить вкуснейший ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ ✧ ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко

Салат Греческий - Рецепт и заправка для классического салата с сыром Фета (Брынза)Скачать

Салат Греческий - Рецепт и заправка для классического салата с сыром Фета (Брынза)

Греческий салат с фирменным соусом как в ресторанеСкачать

Греческий салат с фирменным соусом как в ресторане

Простой Рецепт Салата. Греческий салат с потрясающей заправкой. Вкусный салат на каждый день.Скачать

Простой Рецепт Салата. Греческий салат с потрясающей заправкой. Вкусный салат на каждый день.

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ #влог #влоги #мотивация #обзоры #рецептыСкачать

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ #влог #влоги #мотивация #обзоры #рецепты

Греческий салат 🥗Скачать

Греческий салат 🥗

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ с НЕОБЫЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ вкусный и полезный салат за 5 минут | delicious GREEK SALADСкачать

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ с НЕОБЫЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ вкусный и полезный салат за 5 минут | delicious GREEK SALAD

Греческий салат🍅🥒🧅🌶🏺 / Хорьятики салата / Греческая кухня / Просто и вкусно 😋Скачать

Греческий салат🍅🥒🧅🌶🏺 / Хорьятики салата / Греческая кухня / Просто и вкусно 😋

Греческий салат дома Простой рецепт на праздничный стол на ужин и обед!Скачать

Греческий салат дома Простой рецепт на праздничный стол на ужин и обед!

Как сделать ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ с НЕОБЫЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ Очень Полезно/Greek Salad / Простой РецептСкачать

Как сделать ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ с НЕОБЫЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ Очень Полезно/Greek Salad / Простой Рецепт

Ваш Любимый САЛАТ ГРЕЧЕСКИЙ, Все Дело в ЗАПРАВКЕ!!!Скачать

Ваш Любимый САЛАТ ГРЕЧЕСКИЙ, Все Дело в ЗАПРАВКЕ!!!

#shorts ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ. ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ГОТОВИТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО И БЫСТРО.Скачать

#shorts ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ. ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ГОТОВИТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО И БЫСТРО.

Рецепт греческого салата. Шикарный вкус, который не сравним с майонезными салатами.Скачать

Рецепт греческого салата. Шикарный вкус, который не сравним с майонезными салатами.
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.