Чтобы не только похудеть, но и уменьшить объем желудка, избавиться от привычки постоянно чем-то перекусывать, подойдет питьевая диета для похудения. После такой диеты у многих остается весьма полезная привычка – пить больше жидкости, а меньше есть. Желудок наполнен и калорийность питания низкая.
Питьевая диета на 30 дней
Рецепт питьевой диеты весьма прост: вся пища в течении диеты должна быть жидкая, чтобы не было необходимости её жевать.
Строгого меню питьевая диета не имеет, его составляете самостоятельно, из любых разрешенных продуктов: кисломолочные и молочные напитки, овощной и куриный бульоны, соки из свежих фруктов, вода, кофе, чай и даже какао. В день необходимо выпивать 1,5 л обычной воды.
Рекомендуется во время диеты принимать поливитамины.
Результаты питьевой диеты Вас обязательно порадуют, особенно хорошо уходят лишние сантиметры.
При хорошей фантазии страдать от однообразного меню во время питьевой диеты Вы не будете.
Видео:6 дней ада или как я села на диету | ДИЕТА ЛЮБИМАЯСкачать
Рассмотрим некоторые возможные рецепты напитков.
Рецепты для питьевой диеты
- 1й рецепт: 500 г кефира 1%-го, 500 г свежевыжатого яблочного сока, 10 г корицы, все смешать и взбить;
- 2й рецепт: 1 л воды и сок из 70 г апельсина, 150 г грейпфрута, 50 г лимона, 50 г мандарин, всё смешать;
- 3й рецепт: отжать сок половины ананаса и 1 апельсина, смешать;
- 4й рецепт: 20 г яблок, 25 г корня имбиря, 500 г воды. Залить яблоки и имбирь водой, дать настояться. Яблоки и имбирь отбросить, пить полученный чай.
Максимальный срок диеты 30 дней, при плохом самочувствии или отсутствии регулярного стула диету необходимо прекращать. Выход из питьевой диеты обязательно должен быть постепенным, начать лучше с легких овощных супчиков. Повторить её можно будет через 1 год.
Чтобы питьевая диета порадовала и дала хорошие результаты, перед началом желательно проконсультироваться с врачом, подходит ли она индивидуально Вам.
🎥 Видео
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | Результат ?!Скачать
МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ! КАК?ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА ОБЗОР| AVEME LISSAСкачать
ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кгСкачать
-3кг за 3 дня// САМАЯ УЖАСНАЯ ДИЕТА// пробую новую диетуСкачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА/ МОЯ ИСТОРИЯ!Скачать
- 10КГ ЗА НЕДЕЛЮ? | диета любимая | ЭКСПЕРИМЕНТСкачать
Питьевая Диета - Супероружие против жира ?!Скачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА — ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯСкачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | ЛИЧНЫЙ ОПЫТ | мифы и советы |Скачать
ЧТО ОНИ СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮТ #19 - ПИТЬЕВАЯ ДИЕТАСкачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫСкачать
-25КГ\\ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА\\С 70КГ НА 45\\Скачать
Устроила ГОЛОДОВКУ чтобы ПОХУДЕТЬ на 6кгСкачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 2 / Что пить / Как сделать выход .Скачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫСкачать
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА//1 НЕДЕЛЯСкачать
Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?Скачать
Я голодала 7 дней & вот что произошло с моим теломСкачать
Питьевая диета|Мой опыт|7 днейСкачать