В современном мире не тяжело найти подходящие методы для того, чтобы привести свою фигуру в должную форму. Однако, на практике это не так- то просто, и для хорошего старта придется немало потрудиться. Например, начинать любую диету лучше всего с психологического подхода к посуде. Да, именно так советуют известные диетологи. Во-первых, посуда должна соответствовать всем правилам и нормам для худеющих. А во-вторых, она должна способствовать похудению, а не вызывать аппетит.
Начнем с элементарных тарелок. Какую форму и размер лучше всего выбрать? Для сидящих на диете людей подойдет посуда, которая визуально увеличивает объем пищи – это своеобразная обманка для мозга. Когда мы накладываем еду в маленькую емкость, пищи визуально становится больше.
Далее речь пойдет о цвете посуды. Как известно, запрещен на кухне красный цвет – он стимулирует аппетит. Белая посуда так же не подойдет для желающих похудеть, ведь именно на белом фоне еда кажется настолько аппетитной, что хочется съесть больше, чем позволяет желудок. Помните, что яркая и разноцветная посуда вызывает аппетит и способствует поглощению большого количества пищи – поэтому на время похудения от таких цветов лучше отказаться. Именно поэтому, тому, кто хочет сбросить лишние килограммы лучше всего приобрести тарелки черного или болотного цвета.
Принцип приготовления пищи должен заключаться в сведении к минимуму ее калорийности. Для этого можно просто не нужно использовать масло и другие калорийные добавки. Вполне подойдет отварная и тушеная пища.
Такой же принцип приготовления лежит в основе пакетов для запекания. Они позволяют приготовить пищу без масла, но в духовке и на большой температуре. При этом хозяйки или хозяева должны помнить, что если они действительно хотят получит низкокалорийный продукт, то излишки жира, которые скапливаются на дне пакета, лучше удалить.
Видео:Это самая токсичная посуда! / Не ешьте из этой посуды!Скачать
Если же вы все -таки решили готовить на плите и с маслом, то можно воспользоваться специальным дуршлагом для удаления лишнего жира. Для этого просто нужно поместить готовые кусочки пищи на дуршлаг и дать маслу стечь несколько минут. Кстати так можно поступить и с пищей, приготовленной в пакете для запекания – очень просто и полезно. Некоторые хозяйки вместо дуршлага предпочитают выкладывать жирные кусочки на бумажные полотенца. Они впитывают жир гораздо лучше и быстрее, чем это происходит во время его стекания на дуршлаге, однако вы можете столкнуться с проблемой слишком сильного пропитывания бумаги, в результате чего она прилипает к готовому блюду – выглядит не очень эстетично.
Можно попробовать приготовить блюда в фольге, однако после этого так же придётся удалить остатки жира.
Если ваши родные и близкие не нуждаются в употреблении низкокалорийной пищи, то просто выкладывайте свою порцию на полотенце или дуршлаг, чтобы удалить излишки жира.
Для небольшого снижения жирности пищи, можно попробовать готовить еду в кастрюлях и сковородках с толстым дном, только без добавления масла или с минимальным его количеством. Так ваша пища станет менее калорийной, но не менее вкусной.
Таким образом, каждый должен понимать, что красивая фигура и здоровое тело – это большой труд. Нужно не только работать над собой, но и приложить не мало усилий, что бы ваша еда стала полезной и вкусной каждый день.
📽️ Видео
ТОП-4 Правила здорового ПИТАНИЯ на каждый день! Что есть на завтрак, обед и ужин? #shortsСкачать
Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания (ПП)Скачать
Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИСкачать
Продуктовая корзина для похудения и правильного питанияСкачать
👉 Полезно 📢 Оставь свой комментарий 📝👇🏻 Примерное меню правильного питания "Знаю и Делаю" 27.04.2023Скачать
Как полезнее готовить? 🍳 Варить, запекать, тушить или использовать су-вид? Какую посуду выбрать?Скачать
ТОП-5 безопасной посуды для приготовления здоровой еды!Скачать
Правильное питание🍏 (2023)Скачать
БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал💲 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это НЕ ДОРОГО!Скачать
Меню здорового питания на день. Завтрак, обед, ужин: полезные рецепты. Что ест нутрициолог?Скачать
Правильное питание - как норма жизни! / Что произойдет после недели правильного и полезного питания?Скачать
Посуда для здорового питания Премиум класса Мечта из Кукмора. Серия Гранит.Скачать
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ТОП САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВСкачать
Pomi d'Oro Prezioso - посуда для здорового питания!Скачать
🔥 СКОЛЬКО СТОИТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?Скачать
Эко посуда для Здорового питания Green Line Esperto.Скачать
Мои рецепты вкусных и полезных блюд / Что полезного можно приготовить?Скачать
МК iCook часть1. Посуда для здорового питанияСкачать
Посуда для правильного и здорового питания. #зож #витамины #нутрилайт#icook #здоровье #еда #веснаСкачать
