Солевые ванны для похудения (7 видео)

Жизнь в городских условиях наполнена стрессами и суетой, но, зачастую, малоподвижна. Часами просиживая в офисах, мы заедаем стресс шоколадом. И получаем новый стресс, взглянув на себя в зеркало и обнаружив лишние килограммы.

После работы хочется расслабиться и отдохнуть, а не изнурять себя тренировками в спортивном зале. Однако иметь идеальную фигуру хочется не меньше.

Понятно, что достичь ощутимых результатов и похудеть, не прилагая никаких усилий, не получится. Сбалансированное питание и физическая активность просто необходимы. Но облегчить процесс похудения, а заодно снять усталость и депрессии, помогут солевые ванны.

Видео:Мои ванны для похудения, омоложения, снятия отеков и подтяжки кожиСкачать

В чем польза солевых ванн?

Принимать солевые ванны можно с морской или обычной поваренной солью.

Морская соль, особенно соль Мертвого моря, помимо натрия и хлора насыщена огромным количеством необходимых организму микроэлементов. В ней содержится:

йод (способствует выведению холестерина);
калий и натрий (способствует очищению клеток от шлаков);
кальций (успокаивает нервную систему, укрепляет клеточную мембрану, предупреждает инфекции, заживляет раны);
бром (способствует борьбе с инфекционными и кожными заболеваниями, успокаивает нервную систему);
магний (антистрессовый минерал, участвует в процессе расслабления мышц, в клеточном обмене, препятствует старению организма);
цинк (препятствует росту опухолей, участвует в формировании иммунитета и нормализации функции половых органов);
железо (участвует в кроветворной функции);
кремний (укрепляет ткани и придает сосудам эластичность).

Морская соль усиливает прилив крови к кожным покровам, раздражает нервные окончания, клетки эпидермиса начинают усиленно делиться, что приводит к регенерации кожных покровов. Ванны с морской солью прекрасно снимают спазмы и стресс, улучшают обменные процессы в организме.

Польза ванны с морской солью еще и в том, что выводя шлаки и лишнюю жидкость из организма, она не сушит кожу.

Ванна с поваренной солью позволяет избавиться от отеков, которые могут стать первым шагом в образовании целлюлита. Польза солевых ванн в том, что они выводят из организма лишнюю воду.

Видео:СОЛЬ полезнее СОДЫ? Зачем принимать солевые ванны? Тимофей КармацкийСкачать

Как принимать солевые ванны для похудения?

Морская соль для ванн и обычная пищевая соль могут применяться в косметических и лечебно-профилактических целях. Все зависит от дозировки соли, которая может составлять от 100 г на ванну стандартных размеров (200 л) до 1 кг.

Перед тем как принимать солевые ванны для похудения необходимо тщательно вымыть тело при помощи жесткой мочалки. Можно использовать как готовый скраб, так и приготовленный самостоятельно. Роль домашнего пилинга отлично выполнит кофейная гуща, размолотые овсяные хлопья, сода, соль. Скраб удаляет с поверхности кожи отмершие клетки эпидермиса, обеспечивая лучший контакт соляного раствора с кожей.

Ванны для похудения с солью относятся к косметическим и тонизирующим процедурам. На одну ванну понадобится 300-500 г соли. Соль необходимо растворить в воде, температура которой не превышает 36-40 ºС.

Дополнительно в ванну с солью можно добавить эфирные масла. Масло розмарина и герани оказывает противоотечное действие, масло цитрусовых (мандарин, грейпфрут, апельсин) повышает общий тонус организма и помогает в борьбе с целлюлитом.

Эфирные масла необходимо предварительно разбавить в базовом масле (любое растительное) или в сливках или молоке и только потом добавлять в ванную. Использование эфирных масел в неразведенном виде может вызвать ожоги и аллергические реакции при контакте с кожей.

Тело погружается в ванну с солью до середины груди. Продолжительность процедуры 10-20 минут. Длительность курса – 15 ванн. Принимать ванны рекомендуется каждый день или через день.

После ванны остатки соли рекомендуется смыть теплой водой и на протяжении 30 минут отдохнуть в тепле.

Солевые ванны полезны для большинства людей, однако есть и противопоказания. Применение солевых ванн не рекомендуется: