Молочная диета

Молочная диета Здоровье

Часто садясь на диету, мы лишаем организм большинства полезных веществ, что неблагоприятно сказывается на общем состоянии. Молочная диета для похудения в этом отличается от многих диет, потому что молоко очень полезный продукт, оно содержит минеральные, пластические, энергетические вещества и витамины.

Видео:Можно ли молочку на диете?Скачать

Можно ли молочку на диете?

Молочная диета: Молочная монодиетаМолочная монодиета

Срок диеты 7 дней. Пьем молоко и немного фруктовых соков.

Молоко должно быть свежим и натуральным.

Схема питания по дням:

  • 1й: 1 стакан молока каждые 2 часа;
  • 2й: 1 стакан молока каждые 1,5 часа;
  • 3й: 1 стакан молока каждый час;
  • 4й, 5й, 6й, 7й: 1 стакан молока каждые 30 минут;

Молоко разрешается пить с 8 утра до 8 вечера.

Выход из диеты: на 8 и 9 день после начала диеты первые пол дня пьем молоко, а во второй половине легкий салат из овощей. На 10 день можно переходить к обычному питанию.

Часто недельную монодиету называют молочная диета против живота, потому что она отлично убирает живот и еще А.П. Чехов, работая врачом, пользовался данным методом при лечении «больших животов».

Есть также молочная монодиета на три дня, за день которой теряется около 1 кг. Количества молока ограничено всего 1 л, который пьем в течении дня раз в 2-3 часа.

Жёсткая молочная диета не подходит людям с индивидуальной непереносимостью молока. Для них специально разработана облегченная молочная диета.

Видео:Молочная диетаСкачать

Молочная диета

Молочная диета: Облегченная молочная диетаОблегченная молочная диета

Данный вариант молочной диеты предназначен для тех, кто не переносит большое количество свежего молока, поэтому в рационе различные молочные продукты, но самого молока практически нет.

  • Завтрак: 1 ст. йогурта или кефира.
  • Второй завтрак (через 2 часа): 200 г обезжиренного творога.
  • Обед: фруктово-творожная запеканка.
  • Ужин: 1 ст. ряженки или кефира.

Молоко пьём вместе с чаем, так оно лучше усваивается. Чай с молоком является мочегонным средством. На обед можно готовить не только запеканку, но и другие диетические молочные блюда.

Для тех кому тяжело питаться одними молочными продуктами, хорошо подойдут смешанные диеты: молочно-фруктовая, растительно-молочная. Обе диеты рассчитаны на 7 дней.

Видео:МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛Скачать

МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛

Молочная диета: Молочно-фруктовая диетаМолочно-фруктовая диета

Вкусная и легко переносимая диета, за неделю уходит до 5 кг лишнего веса.

  • Завтрак: несладкий чай/кофе с молоком.
  • Через 2 или 3 часа: 200 г нежирного творога.
  • Через 2 или 3 часа: 200 г фруктов.
  • Через 2 или 3 часа: 1 ст. кефира или другого кисломолочного продукта.
  • Через 2 часа — 200 г любых фруктов.

В течение дня пьём чистую воду, чай, кофе.

Видео:Молочная диета. Выпуск от 25 11 2016Скачать

Молочная диета. Выпуск от 25 11 2016

Растительно-молочная диета

Строгого меню нет, есть просто допустимый набор продуктов, а как готовить их решать Вам.

  • Сырые овощи и фрукты.
  • Зерновые каши.
  • Хлеб отрубной.
  • Брынза.
  • Яйца.
  • Сливки, творог и джем.
  • Чаи (шиповник, яблочная кожура, мята), кумыс, кефир, овощные и фруктовые соки, минеральная вода.
  • Овощные и молочные супы.
  • Кисель, компот.

🎥 Видео

Молочная диетаСкачать

Молочная диета

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА = ПЛОСКИЙ ЖИВОТ !!!Скачать

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА = ПЛОСКИЙ ЖИВОТ !!!

Моя диета молочная диетаСкачать

Моя диета молочная диета

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА- ФАЛЬШИВАЯ ДИЕТАСкачать

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА- ФАЛЬШИВАЯ ДИЕТА

Какую молочку есть на кетоСкачать

Какую молочку есть на кето

Как похудеть? Результат 100 Разгрузочный День на МОЛОКОЧАЕСкачать

Как похудеть? Результат 100  Разгрузочный День на МОЛОКОЧАЕ

Молочные продукты во время снижения веса| Диетолог Андрей Никифоров12+Скачать

Молочные продукты во время снижения веса| Диетолог Андрей Никифоров12+

Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.Скачать

Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.

Молочка при Похудении / Молочные продуктыСкачать

Молочка при Похудении / Молочные продукты

Молочные продукты на кето диете. Как молочка влияет на сахар крови.Скачать

Молочные продукты на кето диете. Как молочка влияет на сахар крови.

Еда: есть ли жизнь без молочного? - Доктор КомаровскийСкачать

Еда: есть ли жизнь без молочного? - Доктор Комаровский

Вот почему я отказался от Молочных Продуктов...Скачать

Вот почему я отказался от Молочных Продуктов...

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделюСкачать

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделю

Чем ОПАСНА кефирная диета? #диета #похудение #здоровьеСкачать

Чем ОПАСНА кефирная диета? #диета #похудение #здоровье

Трехдневная бананово-молочная ЭКСПРЕСС диета! Как быстро похудеть? JuliyaСкачать

Трехдневная бананово-молочная ЭКСПРЕСС диета! Как быстро похудеть? Juliya
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.