Чайная диета

Практически ни одна диета не обходится без зелёного чая, потому что он полезный и диетический напиток. Поэтому не удивительно, что диетологами разработаны отдельные диеты, где чай является основным продуктом. Чайная диета будет прекрасным помощником в борьбе с лишним весом, а если у Вас войдет в привычку выпивать несколько кружечек зеленого чай ежедневно, это поможет сохранить стройность надолго.

Классическая чайная диета

За день выпиваем не менее 2 литров зелёного чая.

Под запретом соль, шоколад, всё жирное и мучное.

Основу рациона на срок диеты должны составлять фрукты, овощи, отварное нежирное мясо, молочные продукты и яйца. Из сладостей разрешено немного сухофруктов и мёд. Раз в 2 дня допустим гарнир из гречки, чечевицы или риса, но их нельзя сочетать с другой белковой пищей. Из напитков только зелёный чай и вода.

Едим небольшими порциями. Последний приём пищи не позднее 7 вечера.

Срок диеты – до 30 дней. В первые 2 недели уходит около 3-4 кг, причем половина это лишняя жидкость, которая выходит из Вашего организма. Далее вес будет уходить быстрее.

Чайно-молочная диета

Для молочно-чайной диеты подходят зелёный и чёрный чай. Данную диету используют в качестве разгрузочного дня.

Рассмотрим 2 варианта чайно-молочной диеты.

Чайно-молочная диета для похудения №1

1,5 литра молока доводим до кипячения (но не кипятим), добавляем в него 2 ст.л. чая и даём настояться 5-10 минут. Полученную смесь процеживаем, сливаем в термос и пьём в течении дня. Можно добавить ложечку мёда, больше кроме воды ничего в дневной рацион включать нельзя.

Чайно-молочная диета для похудения №2

Завариваем 750 мл чая обычным образом. Через некоторое время, когда чай настоится, добавляем в него столько же молока. Полученную смесь процеживаем и ставим томиться на медленный огонь (около 5 минут). Далее аналогично варианту №1.

Чайная диета для похудения противопоказана людям с желудочно-кишечными заболеваниями, беременным и кормящим, поэтому перед применением чайной диеты для похудения проконсультируетесь с врачом.