Банановая диета

Банановая диета Здоровье

Бананы являются запрещенным продуктом в большинстве диет, но как это ни удивительно, банановая диета эффективное средство для похудения. Дело в том, что они не только очень калорийные, но и сытные, ими быстрее наедаешься. К тому же бананы выводят излишки жидкости из организма, являются щадящей пищей для желудка и содержат витамины: A, В1, B2, В3, B6, В9, C, E, PP и минералы: железо, кальций, калий магний, фосфор, натрий.

Для избавления от 2-3 кг подойдет банановая диета для похудения на 3 дня.

Видео:ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦСкачать

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ

Банановая диета: Банановая диета на 3 дняБанановая диета на 3 дня

Основные продукты диеты это бананы и молоко, поэтому её еще называют бананово-молочная диета.

Дневная норма продуктов: 3 банана, 3 стакана молока, вода, несладкий чай.

Бананы и молоко можно есть отдельно, а можно делать молочно-фруктовые коктейли. Количество приёмов пищи должно быть обычным.

Для тех, кто не любит или не переваривает молоко, подойдет модификация этой диеты: кефирно-банановая диета. Всё аналогично, только молоко заменяем 1%-м кефиром.

Молочно-банановая и кефирно-банановая диеты строгие и подходят не всем, поэтому перед началом диеты желательно проконсультироваться с врачом.

Менее жесткая банановая диета на 7 дней.

Видео:💊 Сахарный диабет и Снижение веса. Диета. БАНАН: КАК ЕСТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать

💊 Сахарный диабет и Снижение веса. Диета. БАНАН: КАК ЕСТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Банановая диета: Банановая диета на 7 днейБанановая диета на 7 дней

Банановая диета на неделю также дает неплохие результаты: уходит до 7 кг лишнего веса. Меню недельной банановой диеты тоже весьма скупо: бананы, вода, зелёный чай. Бананы едим, когда хочется, но не более 1,5 кг за день.

На 6й и 7й день можно включить в меню по 2 варёных яйца, чтобы организм не страдал от недостатка белка.

Немного разнообразнее творожно-банановая диета.

Видео:🍌 БАНАНОВАЯ ДИЕТА 🍌| КАК ПОХУДЕТЬ НА 28КГ? | Разгрузочный день для Похудения - 1 кг за День ?| шокСкачать

🍌 БАНАНОВАЯ ДИЕТА 🍌| КАК ПОХУДЕТЬ НА 28КГ? | Разгрузочный день для Похудения  - 1 кг за День ?| шок

Банановая диета: Творожно-банановая диетаТворожно-банановая диета

Результаты этой банановой диеты минус 3 кг за 4 дня.

1й, 3й день:

  • Завтрак: грейпфрут кусочками и 120 г творога;
  • Обед: кусочек дыни и 120 г творога;
  • Ужин: грейпфрут кусочками и 120 г творога.

2й, 4й день:

  • Завтрак: стакан обезжиренного молока и банан;
  • Обед: варёное яйцо и банан;
  • Ужин: 150-200 г варёного постного мяса и 2 банана.

Если любите фрукты и молочные продукты, может Вам понравится не только творожно-банановая, но и яблочно-кефирная диета на 9 дней.

📸 Видео

Зебра в клеточку - Банановая диета 🌿 Серия 3 🌿 Мультики для детей 🦓 Официальный каналСкачать

Зебра в клеточку - Банановая диета 🌿 Серия 3 🌿 Мультики для детей 🦓 Официальный канал

БАНАНОВАЯ ДИЕТА| -3 КГ ЗА 3 ДНЯ? | ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯСкачать

БАНАНОВАЯ ДИЕТА| -3 КГ ЗА 3 ДНЯ? | ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

Неделя на бананах - эксперимент! 1-4 ДЕНЬСкачать

Неделя на бананах - эксперимент! 1-4 ДЕНЬ

Банановая диета -1кг в день проверкаСкачать

Банановая диета -1кг в день проверка

Банановая диета на 3 и 7 дней: как похудеть?Скачать

Банановая диета на 3 и 7 дней: как похудеть?

ДИЕТА - 3 КГ ЗА 3 ДНЯ 😳 ПРОБУЮ ДИЕТУ НА БАНАНАХ И ЯЙЦАХ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬСкачать

ДИЕТА - 3 КГ ЗА 3 ДНЯ 😳 ПРОБУЮ ДИЕТУ НА БАНАНАХ И ЯЙЦАХ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделюСкачать

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделю

Сколько бананов можно в день. Когда есть бананы. Как худеть и есть бананы. Какие бананы полезнее.Скачать

Сколько бананов можно в день. Когда есть бананы. Как худеть и есть бананы. Какие бананы полезнее.

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Вы Будете Съедать 2 Банана в ДеньСкачать

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Вы Будете Съедать 2 Банана в День

пробую ДИЕТУ K-ПОП АЙДОЛОВ | ДИЕТА Чон Хё СонСкачать

пробую ДИЕТУ K-ПОП АЙДОЛОВ | ДИЕТА Чон Хё Сон

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 40! ПРОСТО ЕШЬТЕ БАНАНЫ И ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! Мой опыт сбросить лишний весСкачать

ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 40! ПРОСТО ЕШЬТЕ БАНАНЫ И ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! Мой опыт сбросить лишний вес

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похуделаСкачать

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \\ как я быстро похудела

Банановая диета 1 деньСкачать

Банановая диета 1 день

Худею/Банановая диета/Сколько сбросила🙂Скачать

Худею/Банановая диета/Сколько сбросила🙂

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.