Бананы являются запрещенным продуктом в большинстве диет, но как это ни удивительно, банановая диета эффективное средство для похудения. Дело в том, что они не только очень калорийные, но и сытные, ими быстрее наедаешься. К тому же бананы выводят излишки жидкости из организма, являются щадящей пищей для желудка и содержат витамины: A, В1, B2, В3, B6, В9, C, E, PP и минералы: железо, кальций, калий магний, фосфор, натрий.
Для избавления от 2-3 кг подойдет банановая диета для похудения на 3 дня.
Видео:💊 Сахарный диабет и Снижение веса. Диета. БАНАН: КАК ЕСТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать
Банановая диета на 3 дня
Банановая диета на 3 дняОсновные продукты диеты это бананы и молоко, поэтому её еще называют бананово-молочная диета.
Дневная норма продуктов: 3 банана, 3 стакана молока, вода, несладкий чай.
Бананы и молоко можно есть отдельно, а можно делать молочно-фруктовые коктейли. Количество приёмов пищи должно быть обычным.
Для тех, кто не любит или не переваривает молоко, подойдет модификация этой диеты: кефирно-банановая диета. Всё аналогично, только молоко заменяем 1%-м кефиром.
Молочно-банановая и кефирно-банановая диеты строгие и подходят не всем, поэтому перед началом диеты желательно проконсультироваться с врачом.
Менее жесткая банановая диета на 7 дней.
Видео:ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦСкачать
Банановая диета на 7 дней
Банановая диета на 7 днейБанановая диета на неделю также дает неплохие результаты: уходит до 7 кг лишнего веса. Меню недельной банановой диеты тоже весьма скупо: бананы, вода, зелёный чай. Бананы едим, когда хочется, но не более 1,5 кг за день.
На 6й и 7й день можно включить в меню по 2 варёных яйца, чтобы организм не страдал от недостатка белка.
Немного разнообразнее творожно-банановая диета.
Видео:🍌 БАНАНОВАЯ ДИЕТА 🍌| КАК ПОХУДЕТЬ НА 28КГ? | Разгрузочный день для Похудения - 1 кг за День ?| шокСкачать
Творожно-банановая диета
Творожно-банановая диетаРезультаты этой банановой диеты минус 3 кг за 4 дня.
1й, 3й день:
- Завтрак: грейпфрут кусочками и 120 г творога;
- Обед: кусочек дыни и 120 г творога;
- Ужин: грейпфрут кусочками и 120 г творога.
2й, 4й день:
- Завтрак: стакан обезжиренного молока и банан;
- Обед: варёное яйцо и банан;
- Ужин: 150-200 г варёного постного мяса и 2 банана.
Если любите фрукты и молочные продукты, может Вам понравится не только творожно-банановая, но и яблочно-кефирная диета на 9 дней.
🎬 Видео
Банановая диета -1кг в день проверкаСкачать
Зебра в клеточку - Банановая диета 🌿 Серия 3 🌿 Мультики для детей 🦓 Официальный каналСкачать
БАНАНОВАЯ ДИЕТА| -3 КГ ЗА 3 ДНЯ? | ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯСкачать
Банановая диета на 3 и 7 дней: как похудеть?Скачать
Неделя на бананах - эксперимент! 1-4 ДЕНЬСкачать
ДИЕТА - 3 КГ ЗА 3 ДНЯ 😳 ПРОБУЮ ДИЕТУ НА БАНАНАХ И ЯЙЦАХ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬСкачать
КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделюСкачать
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Вы Будете Съедать 2 Банана в ДеньСкачать
Сколько бананов можно в день. Когда есть бананы. Как худеть и есть бананы. Какие бананы полезнее.Скачать
пробую ДИЕТУ K-ПОП АЙДОЛОВ | ДИЕТА Чон Хё СонСкачать
Худею/Банановая диета/Сколько сбросила🙂Скачать
ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 40! ПРОСТО ЕШЬТЕ БАНАНЫ И ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! Мой опыт сбросить лишний весСкачать
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похуделаСкачать
Банановая диета 1 деньСкачать
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.Скачать
Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать
