Огуречная диета очень эффективная для похудения и приносит общую пользу для организма, так как огурец не только диетический, но и полезный продукт. На 95% он состоит из воды, остальные 5 % разнообразные витамины, минералы и друге полезные вещества: витамины A, B1, B3, B6, B9,C,E, H, PP; калий, кальций, магний, йод, цинк, железо и др. Огурцы помогают очищению кишечника и кожи, действуют как мягкое мочегонное.
Видео:ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ 3 ДНЯ ЕСТЬ ОГУРЦЫ ВМЕСТО ЕДЫ И ВОДЫ? | Эксперимент, проверил на себеСкачать
Огуречная диета для похудения
Огуречная диета – это прекрасная летняя диета, ведь летом можно недорого купить свежие огурцы или же вырастить самим.
Результаты огуречной диеты – минус 7 кг за 7 дней.
По дням огуречная диета не расписана, всю неделю меню одинаковое.
Меню огуречной диеты:
- Завтрак: чашечка кофе или чая;
- Второй завтрак, обед, ужин: огуречный салат и ломтик хлеба;
- За 2.5 часа до сна: 1 яблоко или цитрус.
Пьём воду и зелёный чай.
Основное блюдо в меню это огуречный салат. Готовить его не сложно. Нарезаем крупно 1 кг огурцов, добавляем в него зелень (кинза, укроп, сельдерей, петрушка), немного соли и молотого чёрного перца. Заправляем 30 г лёгкого майонеза или нежирной сметаной. Разделяем всю порцию на три приема пищи.
Немного разнообразнее кефирно-огуречная диета.
Видео:ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 10кг ЗА НЕДЕЛЮ НЕ УПУСТИТЕ МОМЕНТ!Скачать
Кефирно-огуречная диета для похудения
Данная огуречная диета для быстрого похудения, за 5 дней уходит до 8 кг.
Дневной рацион – 2 л кефира и 1,5 кг свежих огурцов. Можно добавлять зелень, немножко оливкового масла или сока лимона. Пьём воду и зеленый чай.
Если такое меню Вам не по силам, добавьте немного вареной рыбы, но тогда диета даст результат похуже.
«Огурцовая» диета для похудения не дает полного набора необходимых полезных веществ, поэтому необходимо принимать витамины, а перед диетой желательно проконсультироваться с врачом.
🔥 Видео
ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА! МИНУС 10КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Меню на неделю!Скачать
Кефирно огуречная диета позволяет похудеть на 4 кг за 5 днейСкачать
КАК ПОХУДЕТЬ НА 16КГ? / помидорная диета / итоги за неделюСкачать
А вы худели на питьевой или огуречной диете!?Скачать
Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВСкачать
ДИЕТА НА ОГУРЦАХ 😱🥒| - 1 КГ за День ✅| Огуречная Диета | Разгрузочный день | Дневник ПОХУДЕНИЯ 🥦👋🏻Скачать
Разгрузочный день для похудения на огурцах минус 3.5 кгСкачать
Супер диета Белковая минус 5 кг за неделю. Всего 2 продукта. Диета для похудения.Ешь и худей. Тутси.Скачать
Здоровье: КАК провести огуречный день?Скачать
огуречная диета. как быстро похудеть. история похудения 3 дня -3кгСкачать
Огуречная диета на 3 дня, минус 3 кгСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать
Яично-огуречная диетаСкачать
Как я сбросила вес на огурцах за 7 дней | Огуречная диетаСкачать
огуречный смузи лучший напиток для похуденияСкачать
Огуречная диета 🥒)))! #ОгуречнаяДиета#ЗдоровоеПитание#ЗеленыйДетокс #ПохудетьСОгурцами#ЛегкаяДиетаСкачать
Огуречная диета.Скачать
Огуречная диета / - 10 кг за 7 дней/ Миф или реальностьСкачать