Читинг

Читинг Здоровье

Каждая женщина, девушка или мужчина, сидящие на диете, искренне рады новому направлению в диетологии – читинг. В переводе с английского это слово обозначает обман. Что же это за направление и как оно сказывается на нашем организме?

Суть этой методики заключается в предоставлении организму одного дня «обжорства», ну по крайней мере так это воспринимает наш мозг. Т.е. мы позволяем в этот день съесть нечто вкусненькое, только заменяем желаемые сладости на низкокалорийные и полезные продукты. В результате организм радуется и желудку не плохо, а главное – фигура от этого не страдает.

Принцип данной методики заключается именно в подсознании. Если подробно изучать процесс похудения, то становиться понятно, что есть моменты, когда люди срываются и все труды напрасны. Когда же наступает этот самый момент? Вот, например, женщина сидит на диете, практически ничего не ест (самая эффективная диета), нервничает и психует, нервы сдают и вот он – этот самый момент, когда она сдается. Здесь и поможет читинг – можно! Можно съесть ягодку или фрукт, или обезжиренное мороженое на крайний случай. А может у вас есть то, что давно хотелось приготовить и хоть немножко попробовать, например Цезарь рецепт или что-то другое не позволительное на вашей диете. Тут уж как кто выкрутится.

Ведь во время различного рода диет организм истощается, самочувствие ухудшается, слабость и потеря жизненных сил заставляют человека впадать в депрессию. И тогда организм кричит и находит единственный выход – калории. При этом даже самое минимальное количество лишней глюкозы сразу откладывается в жировые клетки, ведь организм просто бояться их заново потерять. В результате все долгие труды и старания просто сводятся к нулю. И даже сведение рациона к минимуму и увеличение физической нагрузки не помогают. Обычно в такие моменты и заканчивается диета, маленькие «чуть-чуть можно», очень скоро заканчивается грандиозными походами в супермаркеты и десертами в ближайших кафе. И опять запускается цепочка реакций, когда организм от радости перенасыщения все переводит в жировые клетки и ничего из съеденного не идет на пользу. Вот в принципе на этой ноте и прерываются многие диеты и начинается новые!

Видео:АКИМБО 69 ПРОТИВ ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ / АРМРЕСТЛИНГ / ЧИТИНГСкачать

АКИМБО 69 ПРОТИВ ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ / АРМРЕСТЛИНГ / ЧИТИНГ

Читинг позволяет избежать таких ситуаций, это предварительно внесенные в расписание диеты дни «загрузки». При этом можно съесть немного вкусненького (без вреда для фигуры) и продолжить свое похудение дальше без вреда для психики и здоровья.

Однако в программе читинга тоже существуют некоторые првила, которые лучше не нарушать:

  • Есть можно все, однако предпочтение лучше отдавать фруктам, обезжиренным лакомствам или десертам с более низкой калорийностью.
  • Количество съеденной пищи не должно превышать пищеварительные и вместительные возможности желудка (не стоит съедать по 3 торта или килограмму конфет).
  • Жидкость – основное правило диет и читинга. Выпивайте минимально 2 литра обычной воды в сутки.
  • Длительность читинга не должна превышать длительность самой диеты. Обычно читинг длится 1-2 дня, но если вы решили побаловать себя в отпуске, то можете продлить это время до 5 дней, но не более.

Воспользовавшись этими достаточно простыми правилами и советами, диета станет для вас не наказанием, а образом жизни, в котором есть такие приятные моменты как читинг.

📽️ Видео

РАЗОБЛАЧЕМ ЧИТИНГ ОТ СПАСОКУКОЦКОГОСкачать

РАЗОБЛАЧЕМ ЧИТИНГ ОТ СПАСОКУКОЦКОГО

БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования)Скачать

БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования)

🔥ЧИТИНГ или ТЕХНИКА #shorts #мышцы #бодибилдингСкачать

🔥ЧИТИНГ или ТЕХНИКА #shorts #мышцы #бодибилдинг

Читинг! Уникальный тренировочный приём?Скачать

Читинг! Уникальный тренировочный приём?

ЛЕГО ЧИТИНГ В ИГРАХСкачать

ЛЕГО ЧИТИНГ В ИГРАХ

✅ Как выполнить техничный читинг для бицепсов со сниженным риском для травмы 💪Скачать

✅ Как выполнить техничный читинг для бицепсов со сниженным риском для травмы 💪

ЧИТИНГ в упражнениях! Нужен ли??📉 #тренировкиСкачать

ЧИТИНГ в упражнениях! Нужен ли??📉 #тренировки

Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингомСкачать

Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингом

💪 Эстремальный и подконтрольный читинг. Что лучшеСкачать

💪 Эстремальный и подконтрольный читинг. Что лучше

ЧИТИНГ или ТЕХНИКА ?! Для натурала !Скачать

ЧИТИНГ или ТЕХНИКА ?! Для натурала !

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ЧИТИНГА ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕДСкачать

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ЧИТИНГА ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД

💪 Спартак SJBODY @SJBody в Шоу Время Читинга Юрия Спасокукоцкого feat Толик @sistematela ❤️Скачать

💪 Спартак SJBODY @SJBody в Шоу Время Читинга Юрия Спасокукоцкого feat Толик @sistematela ❤️

Как относитесь к читингху? #бодибилдинг #спорт #юмор #зож #читингСкачать

Как относитесь к читингху? #бодибилдинг #спорт #юмор #зож #читинг

✅Не мог набрать мышечную массу пока не использовал читинг и малоповторкуСкачать

✅Не мог набрать мышечную массу пока не использовал читинг и малоповторку

🔥ЧИТИНГСкачать

🔥ЧИТИНГ

Читинг или техника?Скачать

Читинг или техника?

✅ Время Читинга 💪 Akimbo, Блуд, Корягин, Кирилл. Шоу Юрия Спасокукоцкого в Neva33Скачать

✅ Время Читинга 💪 Akimbo, Блуд, Корягин, Кирилл. Шоу Юрия Спасокукоцкого в Neva33

Лучшие Приемы для Набора Массы. Суперсеты, Дропсеты, Читинг, Отказ.Скачать

Лучшие Приемы для Набора Массы. Суперсеты, Дропсеты, Читинг, Отказ.

Читинг Юрия СпасокукоцкогоСкачать

Читинг Юрия Спасокукоцкого
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.