Читинг

Читинг Здоровье

Каждая женщина, девушка или мужчина, сидящие на диете, искренне рады новому направлению в диетологии – читинг. В переводе с английского это слово обозначает обман. Что же это за направление и как оно сказывается на нашем организме?

Суть этой методики заключается в предоставлении организму одного дня «обжорства», ну по крайней мере так это воспринимает наш мозг. Т.е. мы позволяем в этот день съесть нечто вкусненькое, только заменяем желаемые сладости на низкокалорийные и полезные продукты. В результате организм радуется и желудку не плохо, а главное – фигура от этого не страдает.

Принцип данной методики заключается именно в подсознании. Если подробно изучать процесс похудения, то становиться понятно, что есть моменты, когда люди срываются и все труды напрасны. Когда же наступает этот самый момент? Вот, например, женщина сидит на диете, практически ничего не ест (самая эффективная диета), нервничает и психует, нервы сдают и вот он – этот самый момент, когда она сдается. Здесь и поможет читинг – можно! Можно съесть ягодку или фрукт, или обезжиренное мороженое на крайний случай. А может у вас есть то, что давно хотелось приготовить и хоть немножко попробовать, например Цезарь рецепт или что-то другое не позволительное на вашей диете. Тут уж как кто выкрутится.

Ведь во время различного рода диет организм истощается, самочувствие ухудшается, слабость и потеря жизненных сил заставляют человека впадать в депрессию. И тогда организм кричит и находит единственный выход – калории. При этом даже самое минимальное количество лишней глюкозы сразу откладывается в жировые клетки, ведь организм просто бояться их заново потерять. В результате все долгие труды и старания просто сводятся к нулю. И даже сведение рациона к минимуму и увеличение физической нагрузки не помогают. Обычно в такие моменты и заканчивается диета, маленькие «чуть-чуть можно», очень скоро заканчивается грандиозными походами в супермаркеты и десертами в ближайших кафе. И опять запускается цепочка реакций, когда организм от радости перенасыщения все переводит в жировые клетки и ничего из съеденного не идет на пользу. Вот в принципе на этой ноте и прерываются многие диеты и начинается новые!

Видео:АКИМБО 69 ПРОТИВ ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ / АРМРЕСТЛИНГ / ЧИТИНГСкачать

АКИМБО 69 ПРОТИВ ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ / АРМРЕСТЛИНГ / ЧИТИНГ

Читинг позволяет избежать таких ситуаций, это предварительно внесенные в расписание диеты дни «загрузки». При этом можно съесть немного вкусненького (без вреда для фигуры) и продолжить свое похудение дальше без вреда для психики и здоровья.

Однако в программе читинга тоже существуют некоторые првила, которые лучше не нарушать:

  • Есть можно все, однако предпочтение лучше отдавать фруктам, обезжиренным лакомствам или десертам с более низкой калорийностью.
  • Количество съеденной пищи не должно превышать пищеварительные и вместительные возможности желудка (не стоит съедать по 3 торта или килограмму конфет).
  • Жидкость – основное правило диет и читинга. Выпивайте минимально 2 литра обычной воды в сутки.
  • Длительность читинга не должна превышать длительность самой диеты. Обычно читинг длится 1-2 дня, но если вы решили побаловать себя в отпуске, то можете продлить это время до 5 дней, но не более.

Воспользовавшись этими достаточно простыми правилами и советами, диета станет для вас не наказанием, а образом жизни, в котором есть такие приятные моменты как читинг.

🔥 Видео

РАЗОБЛАЧЕМ ЧИТИНГ ОТ СПАСОКУКОЦКОГОСкачать

РАЗОБЛАЧЕМ ЧИТИНГ ОТ СПАСОКУКОЦКОГО

БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования)Скачать

БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования)

Читинг! Уникальный тренировочный приём?Скачать

Читинг! Уникальный тренировочный приём?

ЧИТИНГ в упражнениях! Нужен ли??📉 #тренировкиСкачать

ЧИТИНГ в упражнениях! Нужен ли??📉 #тренировки

✅ Как выполнить техничный читинг для бицепсов со сниженным риском для травмы 💪Скачать

✅ Как выполнить техничный читинг для бицепсов со сниженным риском для травмы 💪

🔥ЧИТИНГ или ТЕХНИКА #shorts #мышцы #бодибилдингСкачать

🔥ЧИТИНГ или ТЕХНИКА #shorts #мышцы #бодибилдинг

ЛЕГО ЧИТИНГ В ИГРАХСкачать

ЛЕГО ЧИТИНГ В ИГРАХ

💪 Эстремальный и подконтрольный читинг. Что лучшеСкачать

💪 Эстремальный и подконтрольный читинг. Что лучше

ЧИТИНГ или ТЕХНИКА ?! Для натурала !Скачать

ЧИТИНГ или ТЕХНИКА ?! Для натурала !

Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингомСкачать

Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингом

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ЧИТИНГА ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕДСкачать

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ЧИТИНГА ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД

💪 Спартак SJBODY @SJBody в Шоу Время Читинга Юрия Спасокукоцкого feat Толик @sistematela ❤️Скачать

💪 Спартак SJBODY @SJBody в Шоу Время Читинга Юрия Спасокукоцкого feat Толик @sistematela ❤️

🔥ЧИТИНГСкачать

🔥ЧИТИНГ

✅ Время Читинга 💪 Akimbo, Блуд, Корягин, Кирилл. Шоу Юрия Спасокукоцкого в Neva33Скачать

✅ Время Читинга 💪 Akimbo, Блуд, Корягин, Кирилл. Шоу Юрия Спасокукоцкого в Neva33

Читинг или техника?Скачать

Читинг или техника?

✅Не мог набрать мышечную массу пока не использовал читинг и малоповторкуСкачать

✅Не мог набрать мышечную массу пока не использовал читинг и малоповторку

Как относитесь к читингху? #бодибилдинг #спорт #юмор #зож #читингСкачать

Как относитесь к читингху? #бодибилдинг #спорт #юмор #зож #читинг

Читинг Юрия СпасокукоцкогоСкачать

Читинг Юрия Спасокукоцкого

Лучшие Приемы для Набора Массы. Суперсеты, Дропсеты, Читинг, Отказ.Скачать

Лучшие Приемы для Набора Массы. Суперсеты, Дропсеты, Читинг, Отказ.
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.