Всё разнообразие существующих диет условно можно разделить на 2 большие группы: диеты для коррекции веса и лечебные.
Из диет по коррекции веса наиболее распространены диеты для похудения, хотя некоторым бывает необходимо правильно набрать вес, что тоже не всегда легко.
Лечебные диеты используют в комплексе с медикаментозным лечением какого-либо заболевания. Для каждого пациента диеты данного типа назначают индивидуально.
Рассмотрим более подробно диеты для похудения.
Видео:Питание для похудения. Как составить меню на день?Скачать
Выделяют:
Низкокалорийные диеты
Ограничивают суточное потребление калорий. Наборы продуктов используют различные. Обычно на таких диетах худеют быстро, но закрепить результат не всегда получается.
Маложирные диеты
Серьёзно ограничивают лишь потребление жиров. Снижение суточного потребления калорий и запреты на какие-либо продукты обычно в таких диетах отсутствуют.
Малоуглеводные диеты
Уменьшают потребление углеводов. Остальное схоже с маложирными диетами.
Монодиеты
Употребляют только один пищевой продукт. Долго использовать такие диеты не советуют, так как один продукт не может восполнить необходимый набор полезных веществ.
Белковые диеты
Видео:💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКАЯ ДИЕТА CАМАЯ ЛУЧШАЯ❓ОБЗОР ДИЕТ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать
Основу питания составляют белки животного происхождения (рыба и мясо). Овощи и фрукты допускаются в весьма ограниченном количестве. Сроки таких диет ограниченные, поскольку белковые диеты достаточно жесткие.
Жировые диеты
Основа рациона продукты с большим содержанием жиров. В настоящее время не популярны.
При выборе диеты желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
🔍 Видео
Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцСкачать
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!Скачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ❓Гормоны и вес Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать
КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗Скачать
Как быстро похудеть?👍🏻 Похудеть за 7 дней без диет | ЛИССАСкачать
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.Скачать
Водная диета для похуденияСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? 3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА НУП. Вес и диабет. Врач эндокринолог,диетолог Ольга ПавловаСкачать
Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома? Правильное питание, без диет, для похудения!Скачать
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ!Скачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 40+ 50+? ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга ПавловаСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и кефир. Врач эндокринолог Ольга Павлова.Скачать
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya PinsСкачать
10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТАСкачать
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без ДиетСкачать
