Диеты для похудения

Диеты для похудения Здоровье

Всё разнообразие существующих диет условно можно разделить на 2 большие группы: диеты для коррекции веса и лечебные.

Из диет по коррекции веса наиболее распространены диеты для похудения, хотя некоторым бывает необходимо правильно набрать вес, что тоже не всегда легко.

Лечебные диеты используют в комплексе с медикаментозным лечением какого-либо заболевания. Для каждого пациента диеты данного типа назначают индивидуально.

Рассмотрим более подробно диеты для похудения.

Видео:Питание для похудения. Как составить меню на день?Скачать

Питание для похудения. Как составить меню на день?

Выделяют:

Низкокалорийные диеты

Ограничивают суточное потребление калорий. Наборы продуктов используют различные. Обычно на таких диетах худеют быстро, но закрепить результат не всегда получается.

Маложирные диеты

Серьёзно ограничивают лишь потребление жиров. Снижение суточного потребления калорий и запреты на какие-либо продукты обычно в таких диетах отсутствуют.

Малоуглеводные диеты

Уменьшают потребление углеводов. Остальное схоже с маложирными диетами.

Монодиеты

Употребляют только один пищевой продукт. Долго использовать такие диеты не советуют, так как один продукт не может восполнить необходимый набор полезных веществ.

Белковые диеты

Видео:Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Основу питания составляют белки животного происхождения (рыба и мясо). Овощи и фрукты допускаются в весьма ограниченном количестве. Сроки таких диет ограниченные, поскольку белковые диеты достаточно жесткие.

Жировые диеты

Основа рациона продукты с большим содержанием жиров. В настоящее время не популярны.

При выборе диеты желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

🔍 Видео

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКАЯ ДИЕТА CАМАЯ ЛУЧШАЯ❓ОБЗОР ДИЕТ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКАЯ ДИЕТА CАМАЯ ЛУЧШАЯ❓ОБЗОР ДИЕТ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцСкачать

Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!Скачать

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ❓Гормоны и вес Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ❓Гормоны и вес Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО?  ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Водная диета для похуденияСкачать

Водная диета для похудения

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.Скачать

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗Скачать

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

💊КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? 3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА НУП. Вес и диабет. Врач эндокринолог,диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?  3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА НУП. Вес и диабет. Врач эндокринолог,диетолог Ольга Павлова

Как быстро похудеть?👍🏻 Похудеть за 7 дней без диет | ЛИССАСкачать

Как быстро похудеть?👍🏻 Похудеть за 7 дней без диет   | ЛИССА

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома? Правильное питание, без диет, для похудения!Скачать

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома?  Правильное питание, без диет, для похудения!

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya PinsСкачать

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и кефир. Врач эндокринолог Ольга Павлова.Скачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и кефир. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

💊КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 40+ 50+? ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 40+ 50+? ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА  Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ!Скачать

Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ!

10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТАСкачать

10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без ДиетСкачать

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.