Сельдерей не только диетический, но и весьма полезный овощ. В нём содержится большое количество важных витаминов: B1, B2, B9, E, K, A, C и других благотворно действующих на организм веществ, поэтому его часто используют в лечебных целях при различных заболеваниях.
Регулярное употребление салатов из сельдерея помогает очищению и омоложению организма, уменьшает уровень гормонов стресса, а также положительно сказывается на мужской потенции.
Поэтому сельдереевая диета не только поможет похудеть, но и благотворно повлияет на весь организм.
Длительность диеты на сельдереевом супе 14 дней.
Видео:Суп из сельдерея для похудения.Рецепт на 7 дней.Скачать
Рецепт седьдереевой диеты прост: едим много низкокалорийного супа из сельдерея и небольшое количество фруктов, овощей и мяса.
Готовить сам суп не сложно: 200 г корневого сельдерея, маленький кочан капусты, 500 г моркови, 6 помидоров, 6 больших луковиц, 2 перца болгарских, зеленая стручковая фасоль, зелень и пол литра томатного сока. Овощи и зелень мелко нарезаем, заливаем томатным соком. Все должно быть покрыто жидкостью, при необходимости можно добавить воды. Доводим суп до кипения и оставляем томиться на маленьком огне 10 минут.
Есть немного другой рецепт сельдереевого супа, но он тоже подходит для этой диеты: половина кочана капусты, корни или листья сельдерея (пучок), 6 луковиц среднего размера, 2 помидора и 1 болгарский перец, 3 литра воды. Всё нарезаем, заливаем водой. Доводим суп до кипения и оставляем томиться на маленьком огне 15 минут.
Полученный суп делим на завтрак, обед и ужин. Дополнительно разрешенные продукты расписаны по дням.
Меню сельдереевой диеты
- 1й и 8й день: сельдереевый суп и любые фрукты, кроме бананов;
- 2й и 9й день: сельдереевый суп и свежие овощи;
- 3й и 10й день: сельдереевый суп, овощи, на ужин картофелина средних размеров в мундире;
- 4й и 11й день: сельдереевый суп, 3 банана, литр кефира;
- 5й и 12й день: сельдереевый суп, 700 г варёной курятины (постной говядины, нежирной рыбы), 6 помидоров, 1.5-2 литра жидкости;
- 6й и 13й день: сельдереевый суп, свежие овощи, 350 г вареного постного мяса или куриной грудки;
- 7й и 14й день: сельдереевый суп, свежие овощи, темный рис на пару или варёный.
Видео:🔴 СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРАВИЛА, МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ ★ Women Beauty ClubСкачать
В промежутках между основными приёмами пищи разрешается пить воду, несладкие кофе и чай. Больше в меню добавлять никаких продуктов нельзя. Заменителем соли служит сам сельдерей.
Результаты сельдереевой диеты неплохие: минус 5-7 кг за две недели, причем данный курс похудения можно будет повторить уже через 2 месяца.
Перед началом диеты на сельдереевом супе желательно проконсультироваться с врачом.
💡 Видео
Похудеть на 5-10 кг за неделю. Суп из сельдерея для похуденияСкачать
Как похудеть к лету ? - 15. Суп с сельдереем. Ольга Чернова.Скачать
Сельдереевая диетаСкачать
Чем полезен сельдерей ► Какая польза сельдерея для организма? 🥬Скачать
Я пила сок СЕЛЬДЕРЕЯ каждый день в течение 45 днейСкачать
сельдереевая диетаСкачать
Доктор Орлов. Минус 5 кг за 5 дней. Диета на сельдерее.Скачать
Минус 5 кг за 7 дней!✔ / Недельная диета - проверено на себе!👍Скачать
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП - 1 кг в день. Суп для Похудения. Постный суп. Fat-burning Soup - 1 kg per day.Скачать
"вкуснейший" обед #диета#сельдереевая диета#dietaryСкачать
СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА✅Постный суп✌Похудеть на 10 килограмм простоСкачать
СЕЛЬДЕРЕЙ - диета для похудения: меню, рецепты, правила. Как похудеть на 10 кгСкачать
Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кгСкачать
Сельдереевый суп для похудения (Решил худеть)Скачать
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похуделаСкачать
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.Скачать
Как сделать соль из сельдереяСкачать
Как сделать сельдерей вкуснымСкачать