Сельдереевая диета

Сельдереевая диета Здоровье

Сельдерей не только диетический, но и весьма полезный овощ. В нём содержится большое количество важных витаминов: B1, B2, B9, E, K, A, C и других благотворно действующих на организм веществ, поэтому его часто используют в лечебных целях при различных заболеваниях.

Регулярное употребление салатов из сельдерея помогает очищению и омоложению организма, уменьшает уровень гормонов стресса, а также положительно сказывается на мужской потенции.

Поэтому сельдереевая диета не только поможет похудеть, но и благотворно повлияет на весь организм.

Длительность диеты на сельдереевом супе 14 дней.

Видео:Похудеть на 5-10 кг за неделю. Суп из сельдерея для похуденияСкачать

Похудеть на 5-10 кг за неделю. Суп из сельдерея для похудения

Рецепт седьдереевой диеты прост: едим много низкокалорийного супа из сельдерея и небольшое количество фруктов, овощей и мяса.

Готовить сам суп не сложно: 200 г корневого сельдерея, маленький кочан капусты, 500 г моркови, 6 помидоров, 6 больших луковиц, 2 перца болгарских, зеленая стручковая фасоль, зелень и пол литра томатного сока. Овощи и зелень мелко нарезаем, заливаем томатным соком. Все должно быть покрыто жидкостью, при необходимости можно добавить воды. Доводим суп до кипения и оставляем томиться на маленьком огне 10 минут.

Есть немного другой рецепт сельдереевого супа, но он тоже подходит для этой диеты: половина кочана капусты, корни или листья сельдерея (пучок), 6 луковиц среднего размера, 2 помидора и 1 болгарский перец, 3 литра воды. Всё нарезаем, заливаем водой. Доводим суп до кипения и оставляем томиться на маленьком огне 15 минут.

Полученный суп делим на завтрак, обед и ужин. Дополнительно разрешенные продукты расписаны по дням.

Сельдереевая диета: Меню сельдереевой диетыМеню сельдереевой диеты

  • 1й и 8й день: сельдереевый суп и любые фрукты, кроме бананов;
  • 2й и 9й день: сельдереевый суп и свежие овощи;
  • 3й и 10й день: сельдереевый суп, овощи, на ужин картофелина средних размеров в мундире;
  • 4й и 11й день: сельдереевый суп, 3 банана, литр кефира;
  • 5й и 12й день: сельдереевый суп, 700 г варёной курятины (постной говядины, нежирной рыбы), 6 помидоров, 1.5-2 литра жидкости;
  • 6й и 13й день: сельдереевый суп, свежие овощи, 350 г вареного постного мяса или куриной грудки;
  • 7й и 14й день: сельдереевый суп, свежие овощи, темный рис на пару или варёный.

Видео:Суп из сельдерея для похудения.Рецепт на 7 дней.Скачать

Суп из сельдерея для похудения.Рецепт на 7 дней.

В промежутках между основными приёмами пищи разрешается пить воду, несладкие кофе и чай. Больше в меню добавлять никаких продуктов нельзя. Заменителем соли служит сам сельдерей.

Результаты сельдереевой диеты неплохие: минус 5-7 кг за две недели, причем данный курс похудения можно будет повторить уже через 2 месяца.

Перед началом диеты на сельдереевом супе желательно проконсультироваться с врачом.

💥 Видео

🔴 СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРАВИЛА, МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ ★ Women Beauty ClubСкачать

🔴 СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ  ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРАВИЛА, МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ  ★ Women Beauty Club

Сельдереевая диетаСкачать

Сельдереевая диета

Как похудеть к лету ? - 15. Суп с сельдереем. Ольга Чернова.Скачать

Как похудеть к лету ? - 15. Суп с сельдереем. Ольга Чернова.

Я пила сок СЕЛЬДЕРЕЯ каждый день в течение 45 днейСкачать

Я пила сок СЕЛЬДЕРЕЯ каждый день в течение 45 дней

сельдереевая диетаСкачать

сельдереевая диета

Чем полезен сельдерей ► Какая польза сельдерея для организма? 🥬Скачать

Чем полезен сельдерей ► Какая польза сельдерея для организма? 🥬

"вкуснейший" обед #диета#сельдереевая диета#dietaryСкачать

"вкуснейший" обед #диета#сельдереевая диета#dietary

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП - 1 кг в день. Суп для Похудения. Постный суп. Fat-burning Soup - 1 kg per day.Скачать

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП  - 1 кг  в день. Суп для Похудения. Постный суп.  Fat-burning Soup - 1 kg per day.

Минус 5 кг за 7 дней!✔ / Недельная диета - проверено на себе!👍Скачать

Минус 5 кг за 7 дней!✔ / Недельная диета - проверено на себе!👍

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА✅Постный суп✌Похудеть на 10 килограмм простоСкачать

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА✅Постный суп✌Похудеть на 10 килограмм просто

Доктор Орлов. Минус 5 кг за 5 дней. Диета на сельдерее.Скачать

Доктор Орлов. Минус 5 кг за 5 дней. Диета на сельдерее.

СЕЛЬДЕРЕЙ - диета для похудения: меню, рецепты, правила. Как похудеть на 10 кгСкачать

СЕЛЬДЕРЕЙ - диета для похудения: меню, рецепты, правила. Как похудеть на 10 кг

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похуделаСкачать

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \\ как я быстро похудела

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.Скачать

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней /  GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.

Сельдереевый суп для похудения (Решил худеть)Скачать

Сельдереевый суп для похудения (Решил худеть)

Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кгСкачать

Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кг

Как сделать соль из сельдереяСкачать

Как сделать соль из сельдерея

Как сделать сельдерей вкуснымСкачать

Как сделать сельдерей вкусным
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.