Красивое стройное тело требует внимания и определенных «жертв» в виде умеренного питания и физических нагрузок. Однако терять лишние килограммы можно не только на стадионе, но и в ванной. Горячая ванна с горчицей рекомендуется не только при хронических бронхитах, пневмониях и ОРЗ, но и как средство, позволяющее поскорее распрощаться с лишними килограммами.
Как принимать горчичные ванны
Как принимать горчичные ванныВанна с горчицей легко готовится в домашних условиях. Для этого необходимо взять 100-200 грамм сухого горчичного порошка, развести его в теплой воде до консистенции густой сметаны и полученную смесь растворить в ванной. Указанная порция горчицы рассчитана на стандартную ванную объемом в 150-200 литров. Температура воды не должна превышать 36-38 ºС.
Прием горчичной ванны требует соблюдения определенных правил:
- перед погружением в ванну наружные половые органы и участки с чувствительной и тонкой кожей рекомендуется смазать вазелином во избежание жжения и раздражения;
- после погружения ванну рекомендуется закрыть плотной тканью для защиты дыхательных путей и глаз, а также для усиления теплового эффекта;
- рекомендуется принимать ванну в вечернее время;
- после окончания процедуры необходимо 1-1,5 часа отдохнуть, а лучше сразу отправляться в кровать и спать до утра.
В любые горячие ванны, и горчичная ванна не исключение, не следует погружаться полностью, только до пояса. Область сердца должна оставаться над поверхностью воды. При возникновении сильного сердцебиения и любых других неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
Длительность процедуры – 5-10 минут, периодичность – 3-4 ванны в неделю, курс – 10-15 процедур.
После окончания процедуры необходимо сполоснуться под теплым душем, одеть теплый халат или обернуться махровой простыней, укрыться одеялом и отдохнуть.
Горчичные ванны для похудения
Горчичная ванна усиливает капиллярный кровоток, оказывает раздражающее действие на нервные окончания, вызывает усиленное потоотделение. В результате из организма активно выводятся шлаки. Все эти свойства горчичного порошка помогают нормализовать обменные процессы в организме и похудеть, поскольку нарушение обмена веществ является одной из главных причин возникновения лишнего веса.
Горчичная ванна для похудения принесет больший эффект если за час до процедуры и час после ее окончания ничего не есть и не пить. Лишние килограммы теряются в процессе интенсивного потоотделения, которое наблюдается после приема ванны с горчицей.
Горчичная ванна помогает расслабиться и восстановить силы, способствует снижению артериального давления, улучшает состояние кожи. Это отличная расслабляющая процедура после занятий спортом.
Как видите, приготовить ванну из горчицы в домашних условиях не составляет труда, не требует дорогостоящих препаратов, специальных знаний и приспособлений, а эффект от процедуры может превзойти ожидания и поможет не только укрепить здоровье, но и похудеть.
