Индекс массы тела (5 видео)

Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле – величина, которая позволяет оценить соответствие массы человека его росту. Используя эту величину, можно определить находится ли масса в пределах нормы или присутствует несоответствие (в крайних проявлениях это ожирение или анорексия).

Находится индекс как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах, т.е. по следующей формуле:

ИМТ = m/h²,

где m – масса тела в кг, h – рост в метрах

Видео:Как рассчитать Индекс Массы Тела. Степени ожирения. Как узнать ожирение 1, 2, 3 или 4 степени?Скачать

А если совсем просто, то берем калькулятор и ваш вес делим на ваш рост в метрах, полученную величину еще раз делим на рост в метрах и в итоге получаем ваш индекс массы тела.

Опираясь на величину ИМТ можно приблизительно оценить свое состояние:

При ИМТ < 17,5 наблюдаем ярко выраженный дефицит массы тела, анорексию
При ИМТ от 17,5 до 20 речь идет об обычном дефиците массы тела
ИМТ от 20 до 25 считается нормой
При ИМТ от 25 до 28 речь идет об избыточной массе тела, но это еще не ожирение
ИМТ от 28 до 35 свидетельствует об ожирении легкой или средней тяжести
ИМТ от 35 до 40 – ожирение тяжелой формы
ИМТ > 40 – ожирение очень тяжелой формы (нужно предпринимать срочные меры по снижению веса)

Цифры конечно довольно приблизительные, т.к. в данном списке не учтены влияние пола, возраста и еще ряда параметров, но разобраться в ситуации с вашим весом они позволят.