Картофельная диета

Картофельная диета Здоровье

Если не можете прожить без картофеля, а худеть надо, то картофельная диета для Вас. Плюсы диеты в том, что она недорогая, доступная и достаточно сытная.

Существует несколько картофельных диет.

Видео:Картофельная диета для похуденияСкачать

Картофельная диета для похудения

Картофельная диета: Картофельная диета на 5 днейКартофельная диета на 5 дней

Результат пятидневной картофельной диеты – минус пол килограмма в день.

Меню пятидневной картофельной диеты

  • Завтрак: стакан молока;
  • Обед: 300 г пюре из картофеля, соли и молока минимальное количество;
  • Ужин: 250 г салата из отварного картофеля, лука и 1 яйца, немного уксуса.

Для диеты желательно использовать молодой картофель. Не забываем пить достаточное количество воды.

Более длительный вариант – 7 дневная картофельная диета для похудения.

Видео:КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.Скачать

КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.

Картофельная диета: Картофельная диета на 7 днейКартофельная диета на 7 дней

Съедаем в течении дня 8 запеченных в мундире картофелин, без соли. Картошку можно посыпать сушеной зеленью в небольших количествах. Воды можно, и даже нужно пить много.

Для кого такой рацион не по силам, допускается добавление в меню немного свежих овощей, нежирного творога и молока. Тогда срок диеты увеличивается на 4 дня.

Для любителей быстрых диет, подойдет картофельная диета на 3 дня или её ещё называют картофельно-кефирная диета.

Видео:Похудеть на 10КГ на ПРОСТОЙ КАРТОШКЕ?Скачать

Похудеть на 10КГ на ПРОСТОЙ КАРТОШКЕ?

Картофельная диета: Картофельно-кефирная диетаКартофельно-кефирная диета

За 3 дня уходит 3-4 кг.

Картофель варим без соли. В указанное меню ничего добавлять нельзя, только в перерывах пьём обыкновенную питьевую воду.

Меню трехдневной картофельной диеты

1й день:

  • Завтрак: картофелина и стакан кефира;
  • Обед: 2 картофелины и стакан кефира;
  • Ужин: 2 стакана кефира.

2й день:

  • Завтрак: стакан кефира;
  • Обед: 2 картофелины и стакан кефира;
  • Ужин: картофелина и стакан кефира.

3й день:

  • Завтрак: картофелина;
  • Обед: картофелина, стакан кефира;
  • Ужин: стакан кефира.

Для любителей овощей подойдет картофельно-капустная диета.

Видео:Супер диета для похудения Картофельная. Минус 5 кг за неделю. Для поста. Ешь и худей. Канал Тутси.Скачать

Супер диета для похудения Картофельная. Минус 5 кг за неделю. Для поста. Ешь и худей. Канал Тутси.

Картофельно-капустная диета

Придерживаться такой диеты можно не более 7 дней.

Дневной набор продуктов: 4 печеных картофелины, без добавления масла и соли и 500 г капусты, свежей или приготовленной на пару. Все это делим на 5 приемов пищи. Через день в вечерний приём пищи добавляем 1 ч.л. оливкового масла, а каждый третий день ужин можно заменить 200 г хека или минтая на пару.

Приправлять еду можно половиной чайной ложки красного перца, а капусту 1 ч.л. яблочного уксуса.

В перерывах пьем воду и зеленый чай.

За 7 дней такого питания уходит около 5 кг.

📹 Видео

Я не буду толстой! Картофельная диета: минус 5 кг за 5 дней!Скачать

Я не буду толстой! Картофельная диета: минус 5 кг за 5 дней!

Проверка картофельной диеты! Можно ли похудеть на картошке? И на сколько?Скачать

Проверка картофельной диеты! Можно ли похудеть на картошке? И на сколько?

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯСкачать

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯ

Результаты картофельной диеты! На сколько я похудела? Мой дневник питания!Скачать

Результаты картофельной диеты! На сколько я похудела? Мой дневник питания!

Картофельная диета для похудения на 10 кгСкачать

Картофельная диета для похудения на 10 кг

Ни дня без Картошки! Популярная Картофельная Диета! Худеем на 2 кг за 3 дня!Скачать

Ни дня без Картошки! Популярная Картофельная Диета! Худеем на 2 кг за 3 дня!

ЕШЬ МЯСО И ХУДЕЙ?! | Жесткие последствия «диеты хищника»Скачать

ЕШЬ МЯСО И ХУДЕЙ?! | Жесткие последствия «диеты хищника»

Как быстро похудеть. Картофельная диетаСкачать

Как быстро похудеть. Картофельная диета

Любите картошку? Правильно делаете!Скачать

Любите картошку? Правильно делаете!

Картофельная диетаСкачать

Картофельная диета

КАРТОФЕЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ. ЕШЬ И ХУДЕЙ!Скачать

КАРТОФЕЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ. ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.Скачать

Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.

Картофельная диета мгновенный эффектСкачать

Картофельная диета мгновенный эффект

Картофель и диета -- комментарий диетолога ИоновойСкачать

Картофель и диета -- комментарий диетолога Ионовой

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГСкачать

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГ

Картофельная диетаСкачать

Картофельная диета
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.