Картофельная диета

Картофельная диета Здоровье

Если не можете прожить без картофеля, а худеть надо, то картофельная диета для Вас. Плюсы диеты в том, что она недорогая, доступная и достаточно сытная.

Существует несколько картофельных диет.

Видео:КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.Скачать

КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.

Картофельная диета: Картофельная диета на 5 днейКартофельная диета на 5 дней

Результат пятидневной картофельной диеты – минус пол килограмма в день.

Меню пятидневной картофельной диеты

  • Завтрак: стакан молока;
  • Обед: 300 г пюре из картофеля, соли и молока минимальное количество;
  • Ужин: 250 г салата из отварного картофеля, лука и 1 яйца, немного уксуса.

Для диеты желательно использовать молодой картофель. Не забываем пить достаточное количество воды.

Более длительный вариант – 7 дневная картофельная диета для похудения.

Видео:Похудеть на 10КГ на ПРОСТОЙ КАРТОШКЕ?Скачать

Похудеть на 10КГ на ПРОСТОЙ КАРТОШКЕ?

Картофельная диета: Картофельная диета на 7 днейКартофельная диета на 7 дней

Съедаем в течении дня 8 запеченных в мундире картофелин, без соли. Картошку можно посыпать сушеной зеленью в небольших количествах. Воды можно, и даже нужно пить много.

Для кого такой рацион не по силам, допускается добавление в меню немного свежих овощей, нежирного творога и молока. Тогда срок диеты увеличивается на 4 дня.

Для любителей быстрых диет, подойдет картофельная диета на 3 дня или её ещё называют картофельно-кефирная диета.

Видео:Картофельная диета для похуденияСкачать

Картофельная диета для похудения

Картофельная диета: Картофельно-кефирная диетаКартофельно-кефирная диета

За 3 дня уходит 3-4 кг.

Картофель варим без соли. В указанное меню ничего добавлять нельзя, только в перерывах пьём обыкновенную питьевую воду.

Меню трехдневной картофельной диеты

1й день:

  • Завтрак: картофелина и стакан кефира;
  • Обед: 2 картофелины и стакан кефира;
  • Ужин: 2 стакана кефира.

2й день:

  • Завтрак: стакан кефира;
  • Обед: 2 картофелины и стакан кефира;
  • Ужин: картофелина и стакан кефира.

3й день:

  • Завтрак: картофелина;
  • Обед: картофелина, стакан кефира;
  • Ужин: стакан кефира.

Для любителей овощей подойдет картофельно-капустная диета.

Видео:Я не буду толстой! Картофельная диета: минус 5 кг за 5 дней!Скачать

Я не буду толстой! Картофельная диета: минус 5 кг за 5 дней!

Картофельно-капустная диета

Придерживаться такой диеты можно не более 7 дней.

Дневной набор продуктов: 4 печеных картофелины, без добавления масла и соли и 500 г капусты, свежей или приготовленной на пару. Все это делим на 5 приемов пищи. Через день в вечерний приём пищи добавляем 1 ч.л. оливкового масла, а каждый третий день ужин можно заменить 200 г хека или минтая на пару.

Приправлять еду можно половиной чайной ложки красного перца, а капусту 1 ч.л. яблочного уксуса.

В перерывах пьем воду и зеленый чай.

За 7 дней такого питания уходит около 5 кг.

🎥 Видео

Проверка картофельной диеты! Можно ли похудеть на картошке? И на сколько?Скачать

Проверка картофельной диеты! Можно ли похудеть на картошке? И на сколько?

Результаты картофельной диеты! На сколько я похудела? Мой дневник питания!Скачать

Результаты картофельной диеты! На сколько я похудела? Мой дневник питания!

Супер диета для похудения Картофельная. Минус 5 кг за неделю. Для поста. Ешь и худей. Канал Тутси.Скачать

Супер диета для похудения Картофельная. Минус 5 кг за неделю. Для поста. Ешь и худей. Канал Тутси.

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯСкачать

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯ

ЕШЬ МЯСО И ХУДЕЙ?! | Жесткие последствия «диеты хищника»Скачать

ЕШЬ МЯСО И ХУДЕЙ?! | Жесткие последствия «диеты хищника»

Ни дня без Картошки! Популярная Картофельная Диета! Худеем на 2 кг за 3 дня!Скачать

Ни дня без Картошки! Популярная Картофельная Диета! Худеем на 2 кг за 3 дня!

Картофельная диета для похудения на 10 кгСкачать

Картофельная диета для похудения на 10 кг

Как быстро похудеть. Картофельная диетаСкачать

Как быстро похудеть. Картофельная диета

Любите картошку? Правильно делаете!Скачать

Любите картошку? Правильно делаете!

КАРТОФЕЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ. ЕШЬ И ХУДЕЙ!Скачать

КАРТОФЕЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ. ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Картофельная диета мгновенный эффектСкачать

Картофельная диета мгновенный эффект

Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.Скачать

Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.

Картофель и диета -- комментарий диетолога ИоновойСкачать

Картофель и диета -- комментарий диетолога Ионовой

Картофельная диетаСкачать

Картофельная диета

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГСкачать

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГ

Картофельная диетаСкачать

Картофельная диета
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.