Комплексный подход к похудению

Комплексный подход к похудению Здоровье

Несмотря на то, что желание похудеть у нас возрастает с каждым днем и с каждым съеденным кусочком, тем не менее процент тучных людей, к сожалению, не уменьшается. А все почему? Потому, что реклама похудения ведет вот уже на протяжении десятка лет холодную и монотонную войну с рекламой продуктов питания, которые, как известно полезнее не становятся, а только наоборот. Вот и нас кидает как мячик для пинг-понга, от гламурных глянцевых картинок со стройными и длинноногими дивами и тощими моделями, к ближайшей кондитерской или супермаркету за новой порцией успокоительного и, как следствие, «уплотнительного».

Так вот, вместо того, чтобы кусать себя за локти и лопать пирожные, нужно составить «алгоритм стройности», который и послужит началом пути к заветным формам.

1. Прежде всего, забудьте про это ужасное слово «диета». Уже только от произнесения его в слух на боках появляется пара складочек. Мы сами себя пугаем, вгоняем в стресс и депрессию, а организм терпеть не будет, он будет делать запасы. Правильное питание – вот залог красивой фигуры. Что это и почему приносит результат? Прежде всего, составьте список продуктов, которые имеют наибольшую питательную ценность и включите их в свой рацион. Рыба, птица, нежирное мясо, молочные продукты, крупы, макароны и овощи. Забудьте про перекусы раз и навсегда. Только полноценный обильный завтрак, умеренный полдник, сытный обед и легкий, но вкусный, чтобы не было уж очень обидно, ужин. На ночь выпейте немного кефира или йогурта. Разрешайте себе сладкое, но только утром и после обеда, желательно горький шоколад, фрукты, зефир, мармелад.

2. Представьте, что вы живете в Сахаре и вам все время хочется пить. Поскольку, выпивая не менее двух литров воды, не кофе или чая, в день, вы наверняка добьетесь успехов. Правильный питьевой режим поможет легко и быстро, в тандеме с остальными спутниками стройности, правильным питанием, подвижностью и косметическими процедурами, избавиться от излишней полноты. Воду пейте до еды, желательно за полчаса и в перерывах между полноценными трапезами. В среднем, нужно опустошать около 7-8 стаканов ежедневно.

3. Движение – главный ваш помощник в нелегком деле по ваянию идеального тела. Прыгайте, бегайте, приседайте, ходите, танцуйте, запишитесь в бассейн, приобщитесь к йоге. В общем, главное, выбраться из положения Будды и оторвать свою неподвижную точку от кресла. Но, не изнуряйте себя, делайте только то, что нравиться и, обязательно, с удовольствием.

Видео:Lipolytic 37.5 - Комплексный подход к похудению!Скачать

Lipolytic 37.5 - Комплексный подход к похудению!

4. При комплексном подходе к похудению, просто необходимы регулярные «процедуры красоты» с использованием оборудование салонов красоты, которые помогут скорректировать, разгладить и подтянуть ваше тело. Начать лучше всего со шлифовки или пиллинга. Скрабом можно пользоваться и дома, но лучше всего обратиться к специалистам, они и сделают все тщательнее и эффективность от процедуры повысят за счет специальных компонентов и высококлассного оборудования салонов красоты

Немаловажная роль отведена обертываниям. Наибольшей популярностью пользуются шоколадные и водорослевые обертывания. Результат, который они дают, просто поражает. Кожа ровная, мягкая, упругая, а главное, целлюлит отступает. Еще один плюс обертывания – быстрый результат. Всего 7-8 процедур в комплексе с остальными, способны избавить даже от самой запущенной «апельсиновой корки».

Ну и конечно же, кто из нас откажется от крепких и надежных рук массажиста, которого можно сравнить только что с Пигмалионом, ваяющим прекрасное стройное тело. Массаж, в сочетании со специальными кремами и маслами, восстанавливает кровоток, выводит жидкость, борется с застойными явлениями целлюлита и прекрасно подтягивает кожу. Массаж – это одна из завершающих манипуляций в борьбе за стройность. А после можно понежиться в расслабляющей ванне с минералами и полезными эфирными маслами или в ванной для похудения.

Попробуйте придерживаться данного алгоритма хотя бы несколько недель и увидите, как быстро организм привыкнет к режиму и вы начнете таять, как Снегурочка с наступлением весны.

💥 Видео

Как похудеть? Разумный комплексный подходСкачать

Как похудеть? Разумный комплексный подход

Семинар: комплексный подход в похуденииСкачать

Семинар: комплексный подход в похудении

ZEN BODI - Комплексный подход к похудению!Скачать

ZEN BODI - Комплексный подход к похудению!

Это серия Slim — комплексный подход к похудению.Скачать

Это серия Slim — комплексный подход к похудению.

Комплексный подход к похудению в CosmosFitСкачать

Комплексный подход к похудению в CosmosFit

Комплексный подход к похудениюСкачать

Комплексный подход к похудению

Как похудеть сразу и навсегда? Комплексный подход к снижению веса.Скачать

Как похудеть сразу и навсегда? Комплексный подход к снижению веса.

Это серия Slim — комплексный подход к похудению.Скачать

Это серия Slim — комплексный подход к похудению.

ZEN BODI Комплексный подход к похудению!Скачать

ZEN BODI   Комплексный подход к похудению!

Комплексный подход к процедуре биоактивного похудения, Анна СимаковааСкачать

Комплексный подход к процедуре биоактивного похудения, Анна Симаковаа

Доктор разоблачает 3 мифа о похудении, диете и спорте - Доктор Джейсон ЧангСкачать

Доктор разоблачает 3 мифа о похудении, диете и спорте - Доктор Джейсон Чанг

Комплексный подход к похудениюСкачать

Комплексный подход к похудению

Похудение 3 -Комплексный подход к проблеме похудениСкачать

Похудение 3 -Комплексный подход к проблеме похудени

Похудение - это комплексный подход! #shorts #питание #витамины #похудение #нутрициологСкачать

Похудение - это комплексный подход! #shorts #питание #витамины #похудение #нутрициолог

Нарушения пищевого поведения: комплексный подход.Скачать

Нарушения пищевого поведения: комплексный подход.

процесс снижения веса- это комплексный подход.Скачать

процесс снижения веса- это комплексный подход.

Wellness Project - 8 факторов комплексного подхода к похудениюСкачать

Wellness Project - 8 факторов комплексного подхода к похудению

Как убрать живот: комплексный подходСкачать

Как убрать живот: комплексный подход

Представляем квест «10Х: комплексный подход к идеальному телу»Скачать

Представляем квест «10Х: комплексный подход к идеальному телу»
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.