Гречневая диета

Гречневая диета Здоровье

Для тех кто ленится готовить или очень любит гречку прекрасно подойдет гречневая диета. Гречневую кашу даже не придется варить, просто завариваете кипятком на ночь и еда на весь день готова. Гречка богата железом, белком, аминокислотами, витаминами и микроэлементами, поэтому такая диета часто приносит пользу не только фигуре, но и волосам, коже, ногтям.

Видео:ГРЕЧНЕВАЯ диетаСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ диета

Гречневая диета: Гречневая диета для похуденияГречневая диета для похудения

Срок диеты 7 дней. За 1 неделю строгой гречневой диеты уходит от 7 до 14 лишних килограмм.

Рецепт приготовления гречки: 1 ст. промытой гречневой крупы заливаем 2,5 ст. крутого кипятка и оставляем на ночь. Утром лишнюю воду сливаем и всё, каша готова.

Важное правило в гречневой диете – гречку едим без сахара, соли и специй.

Пьём воду и зеленый чай без сахара, около 2 л жидкости в день.

Каши едим, сколько необходимо для насыщения.

Многие кто попробовал гречневую диету, отмечают следующие её минусы: так как в строгой диете отсутствуют соль и сахар, это приводит к слабости и апатии. Поэтому гречневую монодиету лучше разбавить добавлением кефира или сухофруктов.

Видео:Гречневая диета для похуденияСкачать

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета: Гречневая диета с кефиромГречневая диета с кефиром

В меню гречневой диеты добавляем 1 литр кефира на день. Кефир и гречку необходимо есть отдельно, через некоторый промежуток времени. Кефирно-гречневая диета также приносит хорошие результаты, но более щадящая для организма.

Видео:ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кгСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кг

Гречневая диета: Гречневая диета с сухофруктамиГречневая диета с сухофруктами

В дневной рацион добавляем 6 шт. кураги, чернослива или изюма. Получается более вкусная и разнообразная диета. К тому же сухофрукты источник фруктозы, поэтому организм не будет страдать от недостатка сахаров.

Для небольшой коррекции веса используйте гречневую диету для похудения только 3 дня. Разгрузочные дни на гречневой монодиете избавят Вас от 1-2 кг.

Не забывайте, пожалуйста, что выход из любой диеты должен быть постепенным, едим небольшими порциями, первые дни минимум сладкого, мучного, жирного. При таком подходе эффект гречневой диеты закрепится на длительное время.

💡 Видео

Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на ГречкеСкачать

Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА  С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

гречневая диета результатСкачать

гречневая диета результат

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета без чувства голода. Диета на гречке с подробным меню на 5 дней.Скачать

Гречневая диета без чувства голода. Диета на гречке с подробным меню на 5 дней.

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.Скачать

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней /  GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.

Гречневая диета 4 деньСкачать

Гречневая диета 4 день

ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТАСкачать

ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Гречневая диета. Вся правда о похудении на гречневой диете.Скачать

Гречневая диета. Вся правда о похудении на гречневой диете.

МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!Скачать

МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА! МИНУС 12 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ! Плюсы и минусы!Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА! МИНУС  12 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ! Плюсы и минусы!

МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ❤| -26 КГ | Похудела На Гречневой Диете | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?| Моё ПохудениеСкачать

МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ❤| -26 КГ | Похудела На Гречневой Диете | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?| Моё Похудение

#Гречневая диета #АСМР рецепт #ShortsСкачать

#Гречневая диета #АСМР рецепт #Shorts

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.Скачать

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Как Похудеть Легко. ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Как Похудеть Легко. ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ

💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР И ВЕС НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.Скачать

💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР И ВЕС НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.