Гречневая диета

Гречневая диета Здоровье

Для тех кто ленится готовить или очень любит гречку прекрасно подойдет гречневая диета. Гречневую кашу даже не придется варить, просто завариваете кипятком на ночь и еда на весь день готова. Гречка богата железом, белком, аминокислотами, витаминами и микроэлементами, поэтому такая диета часто приносит пользу не только фигуре, но и волосам, коже, ногтям.

Видео:Гречневая диета для похуденияСкачать

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета: Гречневая диета для похуденияГречневая диета для похудения

Срок диеты 7 дней. За 1 неделю строгой гречневой диеты уходит от 7 до 14 лишних килограмм.

Рецепт приготовления гречки: 1 ст. промытой гречневой крупы заливаем 2,5 ст. крутого кипятка и оставляем на ночь. Утром лишнюю воду сливаем и всё, каша готова.

Важное правило в гречневой диете – гречку едим без сахара, соли и специй.

Пьём воду и зеленый чай без сахара, около 2 л жидкости в день.

Каши едим, сколько необходимо для насыщения.

Многие кто попробовал гречневую диету, отмечают следующие её минусы: так как в строгой диете отсутствуют соль и сахар, это приводит к слабости и апатии. Поэтому гречневую монодиету лучше разбавить добавлением кефира или сухофруктов.

Видео:ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кгСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кг

Гречневая диета: Гречневая диета с кефиромГречневая диета с кефиром

В меню гречневой диеты добавляем 1 литр кефира на день. Кефир и гречку необходимо есть отдельно, через некоторый промежуток времени. Кефирно-гречневая диета также приносит хорошие результаты, но более щадящая для организма.

Видео:ГРЕЧНЕВАЯ диетаСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ диета

Гречневая диета: Гречневая диета с сухофруктамиГречневая диета с сухофруктами

В дневной рацион добавляем 6 шт. кураги, чернослива или изюма. Получается более вкусная и разнообразная диета. К тому же сухофрукты источник фруктозы, поэтому организм не будет страдать от недостатка сахаров.

Для небольшой коррекции веса используйте гречневую диету для похудения только 3 дня. Разгрузочные дни на гречневой монодиете избавят Вас от 1-2 кг.

Не забывайте, пожалуйста, что выход из любой диеты должен быть постепенным, едим небольшими порциями, первые дни минимум сладкого, мучного, жирного. При таком подходе эффект гречневой диеты закрепится на длительное время.

🔍 Видео

Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на ГречкеСкачать

Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке

Гречневая диета без чувства голода. Диета на гречке с подробным меню на 5 дней.Скачать

Гречневая диета без чувства голода. Диета на гречке с подробным меню на 5 дней.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

гречневая диета результатСкачать

гречневая диета результат

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА  С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.Скачать

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней /  GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.

МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!Скачать

МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!

ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТАСкачать

ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Гречневая диета 4 деньСкачать

Гречневая диета 4 день

Гречневая диета. Вся правда о похудении на гречневой диете.Скачать

Гречневая диета. Вся правда о похудении на гречневой диете.

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.Скачать

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.

#Гречневая диета #АСМР рецепт #ShortsСкачать

#Гречневая диета #АСМР рецепт #Shorts

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Как Похудеть Легко. ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Как Похудеть Легко. ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️

МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ❤| -26 КГ | Похудела На Гречневой Диете | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?| Моё ПохудениеСкачать

МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ❤| -26 КГ | Похудела На Гречневой Диете | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?| Моё Похудение

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА! МИНУС 12 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ! Плюсы и минусы!Скачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА! МИНУС  12 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ! Плюсы и минусы!

💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР И ВЕС НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.Скачать

💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР И ВЕС НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮСкачать

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.