Рисовая диета

Рисовая диета Здоровье

Рисовая диета эффективна не только для похудения, но также и для очищения организма, поскольку рис выводит из организма отложения солей и шлаки.

Многообразие рисовых диет позволяет легко подобрать ту, которая подходит именно для Вас.

Общие рекомендации для диеты на рисе:

  • во время диеты принимаем таблетки калия (т.к. рис выводит соли калия);
  • пить за 20 минут до еды или за 1-1,5 ч после еды;
  • пьем воду, зеленый чай без сахара;
  • приправы запрещены.

Видео:Рисовая диета для похудения?Скачать

Рисовая диета для похудения?

Рисовая диета: Рисовая диета на 3 дняРисовая диета на 3 дня

Рецепт 3х дневной рисовой диеты весьма прост – стакан риса на день. Отварной рис едим небольшими порциями, запиваем натуральным яблочным соком или негазированной водой. Допустимо добавление в дневное меню 2-3 яблок.

Продлевать трехневную диету на рисе нельзя, это может пагубно сказаться на вашем здоровье, так как она очень жесткая. Чаще всего ее используют для очищения организма, поэтому ее еще иногда называют «лечебной».

Видео:💊КАК ПОХУДЕТЬ НА РИСЕ? РИС ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА РИСЕ? РИС ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

Рисовая диета: Рисовая диета на 7 днейРисовая диета на 7 дней

Меню рисовой диеты на неделю немного разнообразнее за счет добавления в рацион овощей. Порции после первого дня постепенно уменьшаем.

Меню рисовой диеты на 7 дней

  • Завтрак, обед, ужин: небольшая порция риса с некрахмалистыми и свежими овощами, с добавлением зелени. Можно добавить небольшое количество оливкового масла или соевого соуса.
  • Полдник: 1-2 яблока или цитрусы.

Видео:#4 Моя рисовая диетаСкачать

#4 Моя рисовая диета

Рисовая диета: Рисовая диета на 9 днейРисовая диета на 9 дней

Девятидневная рисовая диета расписана по дням. Помимо риса в рационе присутствуют овощи, фрукты, зелень и даже молочные продукты.

Меню рисовой диеты на 9 дней

1й день:

  • Завтрак: яблоко, рис на пару (60 г сухих зерен) цедра лимона, несколько капель сока лимона, чай.
  • Обед: 150 г овощного бульона, 150г овощного салата, рис, посыпанный зеленью, 1 ч. л. оливкового масла.
  • Ужин: 150 г овощного бульона, рис с небольшим количеством моркови и кабачка, приготовленные на пару.

2й день:

  • Завтрак: апельсин, рис с цедрой апельсина и 1 ч. л. сметаны низкой жирности.
  • Обед: 150 г овощного бульона с варёными овощами, рис.
  • Ужин: 150 г овощного бульона с варёными овощами, рис.

3й день:

  • Завтрак: груша, рис, посыпанный щепоткой корицы.
  • Обед: 150 г овощного бульона, огуречный салат с 1ч.л. оливкового масла, рис и 150 г жареных на оливковом масле грибов.
  • Ужин: 150 г овощного бульона, приготовленные на пару рис с капустой брокколи.

4й день:

  • Завтрак: салат из фруктов рисовых хлопьев (2 ст.л.), рис с нежирным молоком.
  • Обед: 150 г овощного бульона, редис, 2 листа зеленого салата, рис с кусочками моркови, приготовленной на пару.
  • Ужин: 150 г овощного бульона, рис, посыпанный петрушкой и 0,5 ч.л. семечек подсолнуха
  • .

5й день:

  • Завтрак: рис изюмом или с виноградом, посыпанный 1 ч. л. измельченного миндаля.
  • Обед: 150 г овощного бульона, рис, на пару с овощами, с 1 ст. л. оливкового масла и зеленью.
  • Ужин: 150 г овощного бульона, рис, с добавлением 1 ст. л. тёртого грецкого ореха, 2 ст. л. нарезанных перьев лука ,2 ст. л. тертого корня петрушки/сельдерея и шпинат, приготовленный на пару.

6й день:

  • Завтрак: 1 груша, рис, 2 финика, 2 ягоды инжира, 4 грецких ореха.
  • Обед: 150 г овощного бульона, рис с огурцом и сладким перцем порезанными ломтиками, листик мяты и 1 ст. л. оливкового масла.
  • Ужин: 150 г овощного бульона, рис с 1 яблоком, 1 ст. л. нежирной сметаны и 0,5 ч.л. меда.

7й день:

  • Завтрак: рис с кусочками яблока и груши, с 1 ч. л. сока лимона и меда, 100г йогурта.
  • Обед: 150 г овощного бульона, 250г зеленого салата, рис,1 помидор, зеленая фасоль на пару.
  • Ужин: 150 г овощного бульона, рис с 200 г кабачка, приготовленные на пару, 4 оливки, базилик, 1 ч. л. оливкового масла.

8й, 9й дни:

  • Выбираем любые меню из предыдущих дней.

Если желаемый результат не достигнут, 9 дневную диету рисовую диету можно продлить до 14 дней.

Видео:Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?Скачать

Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?

Рисовая диета на 40 дней

Основа 40 дневной рисовой диеты – отварной или приготовленный на пару рис, 250 г риса на день: 100г-100г-50г.

Меню рисовой диеты на 40 дней

  • Завтрак: рис смешиваем с 1 стаканом нежирного йогурта/простокваши, добавив чайную ложку меда.
  • Обед: рис, 150 г постного мяса приготовленного без жира (курицы, телятина, рыбы).
  • Ужин: рис с овощами (тушенные, на пару, сырые), 1 ч.л. оливкового масла.
  • В перерывах 1 яблоко и 1 апельсин в день, зеленый чай.

Видео:Рисовая диета. Меню на 3, 7 и 9 дней. Можно похудеть до 14кгСкачать

Рисовая диета.  Меню на 3, 7 и 9 дней.  Можно похудеть до 14кг

Рисовая диета 5 объёмов

Берём пять небольших банок, кружек или стаканов, кладём в каждую по 2 столовые ложки риса и заливаем 200 гр. чистой воды, и каждый день в течение 4х дней меняем воду. На пятый день утром берем первую баночку, воду сливаем, рис съедаем без варки, снова кладём в эту банку рис и заливаем водой, после чего ставим последней в ряду. На следующий день точно также поступаем со второй банкой, получается, что каждый день едим рис, отстоявшийся в разных водах 4 дня.

Рисовая диета 5 объемов– бессолевая диета, рис едим без соли и приправ.

Срок диеты 2 недели.

Перед началом рисовой диеты для похудения желательно проконсультироваться с врачом, так как она строгая и имеет противопоказания.

📹 Видео

Забытая рисовая диета | очищение и исцеление организмаСкачать

Забытая рисовая диета | очищение и исцеление организма

Проверенные секреты похудения - Рисовая диета. 6 СерияСкачать

Проверенные секреты похудения -  Рисовая диета. 6 Серия

Забытая рисовая диета | очищение и исцеление организма Ч.1Скачать

Забытая рисовая диета | очищение и исцеление организма Ч.1

Рисовая диета гейш для быстрого похудения. 7кг за 5 днейСкачать

Рисовая диета гейш для быстрого похудения. 7кг за 5 дней

🍚Рисовая #диета 📌ДЕНЬ#5/Что я ем?Скачать

🍚Рисовая #диета 📌ДЕНЬ#5/Что я ем?

Другая Рисовая диета минус 5 кг за неделю. Моя рисовая диета для похудения.Ешь и худей.Канал Тутси.Скачать

Другая Рисовая диета минус 5 кг за неделю. Моя рисовая диета для похудения.Ешь и худей.Канал Тутси.

Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 днейСкачать

Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 дней

🍚Рисовая #диета 📌ДЕНЬ#3/Что я ем?Скачать

🍚Рисовая #диета 📌ДЕНЬ#3/Что я ем?

Рисовая диета отзывыСкачать

Рисовая диета отзывы

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГСкачать

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГ

Рисовая диета с овощами для быстрого похудения. -12кгСкачать

Рисовая диета с овощами для быстрого похудения. -12кг

1021.Таблетки и кончина рисовой диеты | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ - Майкл ГрегерСкачать

1021.Таблетки и кончина рисовой диеты | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ - Майкл Грегер

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

💎Рисовая диета Кемпнера: приводит нас в форму - доктор Майкл ГрегерСкачать

💎Рисовая диета Кемпнера: приводит нас в форму - доктор Майкл Грегер

Рис для похуденияСкачать

Рис для похудения
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.