Молочная диета

Молочная диета Здоровье

Часто садясь на диету, мы лишаем организм большинства полезных веществ, что неблагоприятно сказывается на общем состоянии. Молочная диета для похудения в этом отличается от многих диет, потому что молоко очень полезный продукт, оно содержит минеральные, пластические, энергетические вещества и витамины.

Видео:МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛Скачать

МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛

Молочная диета: Молочная монодиетаМолочная монодиета

Срок диеты 7 дней. Пьем молоко и немного фруктовых соков.

Молоко должно быть свежим и натуральным.

Схема питания по дням:

  • 1й: 1 стакан молока каждые 2 часа;
  • 2й: 1 стакан молока каждые 1,5 часа;
  • 3й: 1 стакан молока каждый час;
  • 4й, 5й, 6й, 7й: 1 стакан молока каждые 30 минут;

Молоко разрешается пить с 8 утра до 8 вечера.

Выход из диеты: на 8 и 9 день после начала диеты первые пол дня пьем молоко, а во второй половине легкий салат из овощей. На 10 день можно переходить к обычному питанию.

Часто недельную монодиету называют молочная диета против живота, потому что она отлично убирает живот и еще А.П. Чехов, работая врачом, пользовался данным методом при лечении «больших животов».

Есть также молочная монодиета на три дня, за день которой теряется около 1 кг. Количества молока ограничено всего 1 л, который пьем в течении дня раз в 2-3 часа.

Жёсткая молочная диета не подходит людям с индивидуальной непереносимостью молока. Для них специально разработана облегченная молочная диета.

Видео:Молочная диетаСкачать

Молочная диета

Молочная диета: Облегченная молочная диетаОблегченная молочная диета

Данный вариант молочной диеты предназначен для тех, кто не переносит большое количество свежего молока, поэтому в рационе различные молочные продукты, но самого молока практически нет.

  • Завтрак: 1 ст. йогурта или кефира.
  • Второй завтрак (через 2 часа): 200 г обезжиренного творога.
  • Обед: фруктово-творожная запеканка.
  • Ужин: 1 ст. ряженки или кефира.

Молоко пьём вместе с чаем, так оно лучше усваивается. Чай с молоком является мочегонным средством. На обед можно готовить не только запеканку, но и другие диетические молочные блюда.

Для тех кому тяжело питаться одними молочными продуктами, хорошо подойдут смешанные диеты: молочно-фруктовая, растительно-молочная. Обе диеты рассчитаны на 7 дней.

Видео:Можно ли молочку на диете?Скачать

Можно ли молочку на диете?

Молочная диета: Молочно-фруктовая диетаМолочно-фруктовая диета

Вкусная и легко переносимая диета, за неделю уходит до 5 кг лишнего веса.

  • Завтрак: несладкий чай/кофе с молоком.
  • Через 2 или 3 часа: 200 г нежирного творога.
  • Через 2 или 3 часа: 200 г фруктов.
  • Через 2 или 3 часа: 1 ст. кефира или другого кисломолочного продукта.
  • Через 2 часа — 200 г любых фруктов.

В течение дня пьём чистую воду, чай, кофе.

Видео:Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихСкачать

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Растительно-молочная диета

Строгого меню нет, есть просто допустимый набор продуктов, а как готовить их решать Вам.

  • Сырые овощи и фрукты.
  • Зерновые каши.
  • Хлеб отрубной.
  • Брынза.
  • Яйца.
  • Сливки, творог и джем.
  • Чаи (шиповник, яблочная кожура, мята), кумыс, кефир, овощные и фруктовые соки, минеральная вода.
  • Овощные и молочные супы.
  • Кисель, компот.

📸 Видео

Моя диета молочная диетаСкачать

Моя диета молочная диета

Молочная диета. Выпуск от 25 11 2016Скачать

Молочная диета. Выпуск от 25 11 2016

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА = ПЛОСКИЙ ЖИВОТ !!!Скачать

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА = ПЛОСКИЙ ЖИВОТ !!!

Молочная диетаСкачать

Молочная диета

Как похудеть? Результат 100 Разгрузочный День на МОЛОКОЧАЕСкачать

Как похудеть? Результат 100  Разгрузочный День на МОЛОКОЧАЕ

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА- ФАЛЬШИВАЯ ДИЕТАСкачать

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА- ФАЛЬШИВАЯ ДИЕТА

Молочные продукты во время снижения веса| Диетолог Андрей Никифоров12+Скачать

Молочные продукты во время снижения веса| Диетолог Андрей Никифоров12+

Какую молочку есть на кетоСкачать

Какую молочку есть на кето

Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.Скачать

Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.

Молочка при Похудении / Молочные продуктыСкачать

Молочка при Похудении / Молочные продукты

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделюСкачать

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? / банановая диета / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / итоги за неделю

Еда: есть ли жизнь без молочного? - Доктор КомаровскийСкачать

Еда: есть ли жизнь без молочного? - Доктор Комаровский

Молочные продукты на кето диете. Как молочка влияет на сахар крови.Скачать

Молочные продукты на кето диете. Как молочка влияет на сахар крови.

Вот почему я отказался от Молочных Продуктов...Скачать

Вот почему я отказался от Молочных Продуктов...

Трехдневная бананово-молочная ЭКСПРЕСС диета! Как быстро похудеть? JuliyaСкачать

Трехдневная бананово-молочная ЭКСПРЕСС диета! Как быстро похудеть? Juliya

Чем ОПАСНА кефирная диета? #диета #похудение #здоровьеСкачать

Чем ОПАСНА кефирная диета? #диета #похудение #здоровье
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.