Массаж для похудения

Непосредственно само слово массаж в переводе с французского языка означает растирание или поглаживание. Раньше эта методика применялась исключительно для расслабления мышечной ткани, однако в современном мире ей нашли более обширное применение.

Практически всем представительницам прекрасного пола известно насколько эффективно похудение с помощью массажа. Современная медицина представляет достаточно широкий ассортимент различных приспособлений и аппаратов для выполнения массажа в домашних условиях. В принципе, каждая худеющая женщина может подобрать для себя подходящую методику.

Как же правильно похудеть с помощью массажа?

Во-первых, необходимо выполнять определенный комплекс процедур для снижения веса, в состав которых входит массаж.

Во-вторых, массаж необходимо делать регулярно. Не достаточно одной или двух процедур для того, чтобы привести тело в порядок.

И последнее, используйте во время процедуры массажа специальные масла и крема для похудения, они помогают сделать кожу более упругой и эластичной, что избавит от растяжек после сбрасывания лишних килограммов.

Виды массажа для похудения

Вакуумный массаж. Для такого способа похудения необходим специальный аппарат, который создает отрицательное давление в месте воздействия. В результате чего разрушаются или дробятся на мелкие части липоциты, кожа становится подтянутой, увеличивается кровоток и лимфоотток.

Эффективность данного массажа для похудения просто замечательная – всего через 1-2 сеанса можно увидеть видимый результат. Однако ее лучше всего использовать в местах наибольшего скопления жира. Этот способ похудения идеально подойдет для корректировки фигуры в области ягодиц, бедер и живота. Домашняя альтернатива вакуумному массажу – баночный.

Липодренажный массаж для похудения – комбинация силового воздействия на тело, дыхательной гимнастики и классического массажа. Эта методика широко применяется в западных странах, имеет достаточное количество положительных отзывов. В основу липолитического массажа положена теория застоя лимфы при ожирении. Считается, что жировые клетки закупоривают лимфатические сосуды и просто не могут «выбраться» из организма. Силовое воздействие на тело пациента способствует дроблению жира, и сосуды становятся проходимыми, а соответственно вся ненужная жировая ткань выводится.

Такой вид коррекции фигуры наиболее эффективен в области ног и ягодиц.

Моделирующий массаж – классические приемы для похудения, который поможет подтянуть ноги и живот. В ходе процедуры происходит поэтапное разогревание и разминания тела, в результате чего вырабатываются так называемые «белки молодости». Кожа становится гладкой и упругой.

В качестве приятного и полезного дополнения можно использовать различные вспомогательные средства – мед, горчица, молотый кофе и различные маски.

Через 6-8 регулярных сеансов можно увидеть значительное улучшение кожи, контуры тела становятся плавными, а мышцы подтягиваются.

Это эффективный массаж для похудения только для людей с избыточной массой тела или непропорциональной фигурой, при этом моделирующий массаж не даст никаких результатов у людей с ожирением.

Точечный и скульптуральный массаж.Эти две методики взаимодополняют друг друга. Во время точечного массажа происходит воздействие на биологические рефлексогенные точки пациента, в результате чего активируется обмен веществ и усиленно разрушаются жировые отложения.

Скульптуральный же массаж практически «лепит» определенную часть тела. Например, женщине не нравится, как выглядят ее ягодицы. Во время скульптурального массажа все внимание будет направленно именно на эту зону. Это идеальный вид массажа для похудения ног и бедер, причем он менее болезненный, чем антицеллюлитный.

Вибрационные пояса и приспособления – похудение для ленивых. Эти методики, как и обычный антицеллюлитный массаж, направлены на дробление жировых отложений и стимуляцию липодренажа. Большое разнообразие массажных роликовых насадок позволит регулировать силу и уровень воздействия на ткани. Их преимущество в том, что данные приспособления можно использовать дома, занимаясь повседневными делами.

Вибрационный массаж для похудения живота – это прекрасная альтернатива спортзалу для того, что привести свое тело в порядок дома.

Современным видом массажа являются инфракрасные ванны – они не только помогают избавиться от целлюлита, но и улучшают состояние кожи и общее самочувствие. При помощи данной методики можно не только похудеть, но и расслабится, отдохнуть.