Похудение перед свадьбой (7 видео)

Свадьба – один из самых приятных, долгожданных дней в нашей жизни и естественно, что хочется выглядеть как можно лучше. Хочется быть самой красивой невестой рядом со своим любимым, в самом замечательном свадебном платье, миг счастья, который вспоминается всю жизнь, и о котором напоминают фотографии, видео – все это стоит того, чтобы поработать надо собой, своей внешностью, фигурой. Лишние килограммы могут как никогда омрачить ваше настроение и поэтому от них необходимо избавляется.

Особенностью решения проблемы снижения веса перед свадьбой является очень малый промежуток времени, который имеется для этого в распоряжении. Поэтому приемлемыми здесь могут быть лишь быстрые, проверенные и наиболее эффективные способы похудения. Приведем их краткий обзор.

Содержание

Голодание
Жесткие диеты
Быстрая диета
Рисовая диета «5 объемов»
Кефирная монодиета
Яблочная монодиета
🌟 Видео

Видео:Диета перед свадьбой. Как похудеть перед свадьбой?Скачать

Голодание

Голодание – один из наиболее эффективных способов похудения. В 1-е дни голодания потеря веса может достигать 1-1,5 кг в сутки, затем процесс похудения замедляется до 300-400 г за сутки. Кроме того, достоинствами голодания является также то, что при этом не наступает эффект обвислости или дряблости кожи, происходит очищение и оздоровление организма, а также улучшается общее самочувствие.

Но с другой стороны, голодание – это и самый сложный способ похудения, так как он требует большой предварительной подготовки и специальных знаний. В противном случае голодание может из помощника организма превратиться в его врага.

Сегодня существуют десятки всевозможных методик голодания: водное голодание (можно и нужно пить воду), сухое голодание (не допускается даже контакт с водой), комбинированная методика (водное и сухое голодание), ступенчатое голодание и многие другие.

Каждая из методик голодания дает прекрасный эффект по снижению веса, но имеет свои строгие правила подготовки к входу в голодание и выходу из него. Поэтому выбор конкретной методики – вопрос сугубо индивидуальный.

Видео:Как похудеть невесте к свадьбе Wedding blog Ирины Корневой Подготовка к свадьбеСкачать

Жесткие диеты

Быстрая диета

Быстрая диета рассчитана на 7 дней и позволяет снизить вес вплоть до 10 кг.

1-й день:1 бутылка минеральной воды, разделенная на 4 или 6 приемов;
2-й день: 0,8 литра молока в течение дня и 1 яблоко на ужин;
3-й день: 1 бутылка минеральной воды, разделенная на 4 или 6 приемов;
4-й день: салат из капусты, моркови и всевозможной зелени (можно добавить 1 ст. ложку растительного масла) разделить на 3 приема плюс 2 стакана воды или чая без сахара;
5-й день: 0,8 литра молока в течение дня;
6-й день: завтрак – вареное яйцо и полчашки чая плюс в 11 часов 1 стакан свежего овощного отвара, обед – 100 г отварной говядины с 100 г консервированного зеленого горошка, полдник – яблоко, ужин – 1 яблоко, перед сном – еще 1 яблоко;
7-й день: в течение дня – 100 г творога и 1 стакан молока или кефира, ужин – 1 стакан чая без сахара.

Рисовая диета «5 объемов»

Диета на рисе «5 объемов» рассчитана на 2 недели и дает превосходный эффект по снижению веса и общему очищению организма.

Суть диеты заключается в следующем. Нужно взять 5 чашек (или других подходящих емкостей), насыпать в каждую из них по 2 ст. ложки риса и залить 200 г воды. Теперь нужно выждать 4 дня, каждый день меняя воду в чашках на свежую. Пятый день – начало диеты. Дневной рацион – размокший рис в одной из чашек, который съедается. А на его место снова засыпается 2 ст. ложки риса и заливаются водой. На следующий день берется 2-я чашка и проделывается все то же самое, и так по кругу на протяжении 2-х недель.»

Если же необходимо избавится от небольшого количества килограмм, на помощь придут краткосрочные диеты или же так называемые разгрузочные дни.

Кефирная монодиета

Диета на кефире длится 3 дня, за день выпиваем лишь 1,5 л кефира.

Яблочная монодиета

Диета на яблоках рассчитана на неделю. 1 и 7й день едим по 1 кг яблок, 2й день – 1,5 кг яблок, а 3-6 дни по 2 кг яблок. Дополнительно разрешена только вода.

Главное не забудьте, перед любым похудением надо запастись терпением и стойкости, ведь еще немного и лишние килограммы уйдут, вы пойдете примерять прекрасные свадебные платья, выбирать прическу и заниматься другими приятными предсвадебными хлопотами.