Хвойные ванны для похудения

Трудно представить человека, который бы не слыхал о целебных свойствах хвои, и хотя бы раз в жизни не испытал на себе ее воздействие. Хвойные деревья выделяют в атмосферу летучие эфирные масла, обладающие бактерицидным действием. Благодаря этому пребывание в хвойном лесу нормализует артериальное давление, снижает головную боль, способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.

Хвоя содержит множество мирко- и макро- элементов, смол, дубильных веществ, а по содержанию аскорбиновой кислоты и прочих витаминов в 6 раз превышает цитрусовые.

Благодаря целебным свойствам хвоя широко используется в фармакологии и парфюмерной промышленности. Особенно популярны хвойные ванны.

Влияние хвойных ванн на организм

Хвойные ванны благотворно влияют на весь организм:

• успокаивают нервную систему;
• снимают утомление;
• повышают защитные функции организма;
• повышают тонус;
• омолаживают кожу;
• выводят из организма шлаки, токсины и яды.

Поскольку проблема лишнего веса довольно часто кроется в зашлаковывании организма, можно применять хвойные ванны для похудения. Похудеть при помощи одних только ванн вряд ли удастся, но как дополнительная мера ванны очень хороши.

Как приготовить хвойную ванну?

Приготовить хвойную ванну в домашних условиях очень просто. Можно купить готовый хвойный экстракт для ванн в аптеке или в магазине, торгующем косметическими препаратами. Экстракты выпускаются в жидком виде, в таблетках, в порошках или брикетах. Количество препарата на одну процедуру необходимо рассчитать согласно инструкции, поскольку разновидность препаратов и их концентрация различна в зависимости от производителя.

Не сложно самостоятельно сделать раствор из хвойного сырья. Для этого 1 кг сбора (веточки, шишки, хвоя, кора) заливают 7-8 л воды, доводят до кипения, кипятят 30-40 мин., а затем настаивают не менее 12 часов. Полученный раствор рассчитан на одну ванную.

Как принимать ванну из хвои?

Температура воды в ванной в начале процедуры не должна превышать 36-37 ºС. Тело погружается в ванну не полностью, а только до груди. Это правило действует в любом случае, какую бы горячую ванну не принимали. В дальнейшем в ванну можно доливать горячую воду, доводя температуру до 40-41 ºС. Однако здесь важно следить за самочувствием. При появлении неприятных ощущений ванну необходимо немедленно покинуть и в последующем избегать очень высоких температур.

Длительность процедуры – 10-15 мин. Курс – 10-15 процедур. Ванны можно принимать ежедневно или через день. Хвойные ванны имеют показания к применению не чаще одного раза в пол года. Это значит, что после сеанса процедур необходимо сделать перерыв на 6 месяцев.

Не следует погружаться в ванную на голодный желудок или сразу после еды. Можно принять пищу за 1-2 часа до или после ванны.

По окончанию процедуры рекомендуется в течение 5-10 секунд постоять под прохладным душем, после чего с пол часа отдохнуть лежа или сидя в кресле.

Не смотря на огромную популярность, показания для принятия хвойных ванн распространяются не на всех. Противопоказания: атеросклероз, онкологические заболевания. При наличии любого хронического недуга перед применением ванн также рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.