Лимонная диета

Лимонная диета Здоровье

На основе почти всех фруктов, особенно цитрусовых, есть отдельные диеты. Лимон не стал исключением. Рассмотрим, чем же он хорош и что такое лимонная диета, ведь поедание этих кислых фруктов килограммами сложно себе представить.

В лимоне очень много витамина С, но это общеизвестно и при простуде многие поддерживают свой организм чаем с кусочком лимона. Ещё он богат витаминами: А, B1, B2, B3, P и минералами: кальций, фосфор, железо, калий, натрий.

Для худеющих наиболее интересны диетические свойства лимона: он содержит большое количество лимонной кислоты, которая помогает расщеплению жиров, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода.

Рассмотрим несколько лимонных диет для похудения.

Видео:Пей воду с лимоном целый месяц, и вот что произойдет | Я знаюСкачать

Пей воду с лимоном целый месяц, и вот что произойдет | Я знаю

Лимонная диета: Лимонная диета на 14 днейЛимонная диета на 14 дней

Двухнедельная лимонная диета основывается на лимонном соке, разведенном с водой и обычном питании, но в умеренном количестве.

Натощак, за час до еды, выпиваем полученный лимонад, а меню на день составляем самостоятельно. Главное небольшие порции и стараться есть поменьше сладкого, мучного, жирного. Исключением являются 7й и 14й дни, это дни разгрузки в течение которых пьем только лимонную воду с небольшим количеством меда.

Рецепт приготовления лимонной воды по дням

  • 1й и 13й день: выжимаем 1 лимон в 1 стакан воды;
  • 2й и 12й день: выжимаем 2 лимона в 2 стакана воды;
  • 3й и 11й день: выжимаем 3 лимона в 3 стакана воды;
  • 4й и 10й день: выжимаем 4 лимона в 4 стакана воды;
  • 5й и 9й день: выжимаем 5 лимонов в 5 стаканов воды;
  • 6й и 8й день: выжимаем 6 лимонов в 6 стаканов воды;
  • 7й и 14й день: выжимаем 3 лимона в 3 литра воды, добавляем ложку мёда.

После употребления смеси из воды и лимона, необходимо прополоскать рот содовым раствором: 1 стакан воды и 1 ч.л. соды.

За 14 дней уходит около 4 кг. Чтобы улучшить результаты лимонной диеты, необходимо не есть после 7 вечера и заняться какими-нибудь несложными упражнениями для похудения.

Для тех, кто спешит расстаться лишними килограммами подойдет двухдневная лимонная диета.

Видео:Я Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что ПроизошлоСкачать

Я Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что Произошло

Лимонная диета: Кефирно-лимонная диетаКефирно-лимонная диета

Эта лимонная диета рассчитана на 2 дня, но ей лучше пользоваться в качестве одного разгрузочного дня. За день уйдет около 2 кг веса.

Рецепт такой лимонной диеты весьма простой: кефир, лимон и вода в большом количестве.

Кефир выбираем обезжиренный. Лимоны свежие и сочные.

Меню кефирно-лимонной диеты

  • Завтрак: пол литра кефира, половинка лимона;
  • Обед: пол литра кефира и лимон;
  • Ужин: пол литра кефира, половинка лимона.

Есть также другая лимонная диета на 2 дня: лимонно-медовая диета.

Лимонная диета для похудения не подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотностью, поэтому перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

💥 Видео

Лимонная диета -5 кг за два дня ?Скачать

Лимонная диета -5 кг за два дня ?

Вода с ЛИМОНОМ для похудения!- 15 кг за месяц Лимонная диета Как похудеть за месяц на 15 кг?!Скачать

Вода с ЛИМОНОМ для похудения!- 15 кг за месяц Лимонная диета Как похудеть за месяц на 15 кг?!

4 главные ошибки при употреблении воды с лимоном🍋Скачать

4 главные ошибки при употреблении воды с лимоном🍋

Быстрое похудение при помощи лимона?Скачать

Быстрое похудение при помощи лимона?

ЛИМОННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНУС 8 кг ЗА НЕДЕЛЮ #DomSovetovСкачать

ЛИМОННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.  МИНУС 8 кг ЗА НЕДЕЛЮ #DomSovetov

ЛИМОН НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?Скачать

ЛИМОН НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Что Происходит с Нашим Телом, Когда Мы Пьем Воду с ЛимономСкачать

Что Происходит с Нашим Телом, Когда Мы Пьем Воду с Лимоном

Экстремальные диеты. Лимонная диета с красным перцем.Скачать

Экстремальные диеты. Лимонная диета с красным перцем.

Лимонная диетаСкачать

Лимонная диета

Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в ДеньСкачать

Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День

Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋Скачать

Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМСкачать

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ

Лимонная диета Терезы ЧунгСкачать

Лимонная диета Терезы Чунг

СУПЕРПОХУДЕНИЕ НА НАТУРАЛЬНОМ ЛИМОНАДЕ/ SUPERPOSURE ON A NATURAL LIMONADEСкачать

СУПЕРПОХУДЕНИЕ НА НАТУРАЛЬНОМ ЛИМОНАДЕ/ SUPERPOSURE ON A NATURAL LIMONADE

Проверка Диеты ВОДА с ЛИМОНОМ Неожиданный РезультатСкачать

Проверка Диеты ВОДА с ЛИМОНОМ Неожиданный Результат

Детокс лимонная диета // Быстрая диета // Самая простая диета для похудения // Летняя диетаСкачать

Детокс лимонная диета // Быстрая диета // Самая простая диета для похудения // Летняя диета

ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 50! ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК СТАКАН ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО НАПИТКА!Скачать

ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 50! ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК СТАКАН ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО НАПИТКА!

Я СБРОСИЛА 10 КГ за 2 НЕДЕЛИ | ЯИЧНАЯ ДИЕТА 🥚Скачать

Я СБРОСИЛА 10 КГ за 2 НЕДЕЛИ | ЯИЧНАЯ ДИЕТА 🥚
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.