На основе почти всех фруктов, особенно цитрусовых, есть отдельные диеты. Лимон не стал исключением. Рассмотрим, чем же он хорош и что такое лимонная диета, ведь поедание этих кислых фруктов килограммами сложно себе представить.
В лимоне очень много витамина С, но это общеизвестно и при простуде многие поддерживают свой организм чаем с кусочком лимона. Ещё он богат витаминами: А, B1, B2, B3, P и минералами: кальций, фосфор, железо, калий, натрий.
Для худеющих наиболее интересны диетические свойства лимона: он содержит большое количество лимонной кислоты, которая помогает расщеплению жиров, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода.
Рассмотрим несколько лимонных диет для похудения.
Видео:Пей воду с лимоном целый месяц, и вот что произойдет | Я знаюСкачать
Лимонная диета на 14 дней
Двухнедельная лимонная диета основывается на лимонном соке, разведенном с водой и обычном питании, но в умеренном количестве.
Натощак, за час до еды, выпиваем полученный лимонад, а меню на день составляем самостоятельно. Главное небольшие порции и стараться есть поменьше сладкого, мучного, жирного. Исключением являются 7й и 14й дни, это дни разгрузки в течение которых пьем только лимонную воду с небольшим количеством меда.
Рецепт приготовления лимонной воды по дням
- 1й и 13й день: выжимаем 1 лимон в 1 стакан воды;
- 2й и 12й день: выжимаем 2 лимона в 2 стакана воды;
- 3й и 11й день: выжимаем 3 лимона в 3 стакана воды;
- 4й и 10й день: выжимаем 4 лимона в 4 стакана воды;
- 5й и 9й день: выжимаем 5 лимонов в 5 стаканов воды;
- 6й и 8й день: выжимаем 6 лимонов в 6 стаканов воды;
- 7й и 14й день: выжимаем 3 лимона в 3 литра воды, добавляем ложку мёда.
После употребления смеси из воды и лимона, необходимо прополоскать рот содовым раствором: 1 стакан воды и 1 ч.л. соды.
За 14 дней уходит около 4 кг. Чтобы улучшить результаты лимонной диеты, необходимо не есть после 7 вечера и заняться какими-нибудь несложными упражнениями для похудения.
Для тех, кто спешит расстаться лишними килограммами подойдет двухдневная лимонная диета.
Видео:Лимонная диета -5 кг за два дня ?Скачать
Кефирно-лимонная диета
Эта лимонная диета рассчитана на 2 дня, но ей лучше пользоваться в качестве одного разгрузочного дня. За день уйдет около 2 кг веса.
Рецепт такой лимонной диеты весьма простой: кефир, лимон и вода в большом количестве.
Кефир выбираем обезжиренный. Лимоны свежие и сочные.
Меню кефирно-лимонной диеты
- Завтрак: пол литра кефира, половинка лимона;
- Обед: пол литра кефира и лимон;
- Ужин: пол литра кефира, половинка лимона.
Есть также другая лимонная диета на 2 дня: лимонно-медовая диета.
Лимонная диета для похудения не подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотностью, поэтому перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.
📸 Видео
Я Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что ПроизошлоСкачать
ЛИМОННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНУС 8 кг ЗА НЕДЕЛЮ #DomSovetovСкачать
ЛИМОН НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?Скачать
Вода с ЛИМОНОМ для похудения!- 15 кг за месяц Лимонная диета Как похудеть за месяц на 15 кг?!Скачать
4 главные ошибки при употреблении воды с лимоном🍋Скачать
Быстрое похудение при помощи лимона?Скачать
Что Происходит с Нашим Телом, Когда Мы Пьем Воду с ЛимономСкачать
Экстремальные диеты. Лимонная диета с красным перцем.Скачать
Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в ДеньСкачать
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋Скачать
Лимонная диетаСкачать
Проверка Диеты ВОДА с ЛИМОНОМ Неожиданный РезультатСкачать
СУПЕРПОХУДЕНИЕ НА НАТУРАЛЬНОМ ЛИМОНАДЕ/ SUPERPOSURE ON A NATURAL LIMONADEСкачать
Лимонная диета Терезы ЧунгСкачать
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМСкачать
Детокс лимонная диета // Быстрая диета // Самая простая диета для похудения // Летняя диетаСкачать
Я СБРОСИЛА 10 КГ за 2 НЕДЕЛИ | ЯИЧНАЯ ДИЕТА 🥚Скачать
ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 50! ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК СТАКАН ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО НАПИТКА!Скачать