Шоколадная диета (3 видео)

При выборе диеты особенно тяжело приходится любителям шоколада, приговор почти всегда один – сладкое исключить. Редким исключением является шоколадная диета, в которой шоколад не только есть можно, но и нужно.

Видео:Шоколадная диета. Как есть сладкое и худеть? Мой опыт 75-46 кгСкачать

Шоколадная монодиета

Меню шоколадной диеты весьма скупо: натуральный чёрный кофе, обезжиренное молоко, чёрный шоколад, минеральная вода без газа. Выдержать такую диету не очень легко, поэтому придерживаться её можно не более 7 дней. Через 6 дней диету разрешается повторить.

Шоколад делим на 3-4 порции. К каждой порции шоколада добавляем чашечку кофе без сахара. Воду можно пить не ранее 3х часов после еды.

Выход из диеты должен быть постепенным.

Шоколадная диета для похудения тяжело переносится организмом, поэтому желательно применять её только в качестве разгрузочных 1-3 дней. Для длительного применения больше подходит итальянская шоколадная диета.

Видео:ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА | 7 дней | РезультатыСкачать

Итальянская шоколадная диета

При такой диете вес уходит медленнее: 3кг за неделю. Зато в отличии от шоколадной монодиеты итальянский вариант не нанесет вред вашему здоровью. А для достижения нужного результата можно повторить диету через неделю после окончания.

Суточный набор продуктов итальянской шоколадной диеты:

Свежие овощи и салаты из них, с небольшим количеством нежирного соуса;
Диетические соусы и немного белого мяса птицы;
Макароны из твердых сортов пшеницы;
Попкорн без масла и соли (можно заправлять твердым сыром в небольшом количестве, перцем, соевым соусам, винным уксусом и сухим чесноком);
Несладкие фрукты, ягоды;
30 г чёрного шоколада;
2 л воды.

Шоколад едим в промежутках между основными приёмами пищи.

Шоколадная диета не подходит людям с тяжелыми хроническими заболеваниями и аллергией на шоколад.