Свекольная диета

Свекольная диета Здоровье

Свекла – вкусный, полезный и знакомый всем продукт. Её диетическое применение обусловлено небольшой калорийностью (42 Ккал), в сочетании с очистительными свойствами.

Рецепт свекольной диеты прост: в течение недели одно из основных блюд заменяем свекольным салатом с небольшим количеством тертой моркови и 1 ч.л. сметаны обезжиренной.

Перед каждым приёмом пищи выпиваем свежевыжатый свекольный сок: начиная с половины столовой ложки и до половины стакана к окончанию диеты. «Заесть» его можно небольшим кусочком ржаного хлеба.

Сладкое, жирное и алкоголь под запретом.

Длительность диеты на основе свеклы – 7 дней. Повторить курс можно уже будет через пару месяцев.

Видео:КАК ПОХУДЕТЬ✅ Свекольная диета ✍Строгий вариант!Скачать

КАК ПОХУДЕТЬ✅ Свекольная диета ✍Строгий вариант!

Рассмотрим примерное меню свекольной диеты для похудения.

Свекольная диета: Меню свекольной диетыМеню свекольной диеты

1й день

  • Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;
  • Обед: свекольный салат, немного отварного риса;
  • Ужин: яблоко и овощной суп.

2й день

  • Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев;
  • Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки;
  • Ужин: 2 шт. запеченного картофеля и киви.

3й день

Видео:Свекольная диета. Меню на 3 и 7 дней, различные комбинированные варианты. Можно похудеть до 15кгСкачать

Свекольная диета.  Меню на 3 и 7 дней, различные комбинированные варианты.  Можно похудеть до 15кг
  • Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;
  • Обед: свекольный салат, отварная рыба;
  • Ужин: щи на бульоне из овощей.

4й день

  • Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев;
  • Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки;
  • Ужин: овощная запеканка с зеленью.

5й день

  • Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;
  • Обед: свекольный салат и немного риса на пару.
  • Ужин: помидоры-гриль с овощами

6й день

Видео:Свекольная диетаСкачать

Свекольная диета
  • Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;
  • Обед: свекольный салат, кусочек сыра нежирных сортов;
  • Ужин: рагу или пюре из овощей.

7й день

  • Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев;
  • Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки;
  • Ужин: немного отварного риса, яйцо и помидор.

Перед началом свекольной диеты для похудения удостоверьтесь в отсутствии аллергии на свеклу и проконсультируйтесь с врачом.

💥 Видео

Худеем на свекольной диетеСкачать

Худеем на свекольной диете

💊 Сахарный диабет. Диета. Свекла, польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать

💊 Сахарный диабет. Диета. Свекла, польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГСкачать

ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ НА 5 КГ

свекольная диетаСкачать

свекольная диета

Кефир со свеклой — минус 5 кг за неделю!Скачать

Кефир со свеклой — минус 5 кг за неделю!

Как похудеть БЕЗ УСИЛИЙ на 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Волшебный суп «ЩЕТКА» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯСкачать

Как похудеть БЕЗ УСИЛИЙ на 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Волшебный суп «ЩЕТКА» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Очищение кишечника и печени свекольным сокомСкачать

Очищение кишечника и печени свекольным соком

Свекольный Салат на Вечер для ПОХУДЕНИЯ//ЕДИМ и ХУДЕЕМ!!!Скачать

Свекольный Салат на Вечер для ПОХУДЕНИЯ//ЕДИМ и ХУДЕЕМ!!!

Кефир со свёклой для похудения: рецепт напиткаСкачать

Кефир со свёклой для похудения: рецепт напитка

А что Будет, если Есть Свеклу Каждый день?Скачать

А что Будет, если Есть Свеклу Каждый день?

ДИЕТИЧЕСКИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ с сухарями (СВЕКОЛЬНЫЙ ГАСПАЧО)Скачать

ДИЕТИЧЕСКИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ с сухарями (СВЕКОЛЬНЫЙ ГАСПАЧО)

Вот Что Будет, Если Съедать 1 Свеклу Каждый День (Удивительно)Скачать

Вот Что Будет, Если Съедать 1 Свеклу Каждый День (Удивительно)

Жиросжигание: салат из варёной свеклы и яиц [спортивная диета]Скачать

Жиросжигание: салат из варёной свеклы и яиц [спортивная диета]

Как похудеть за ночь?Скачать

Как похудеть за ночь?

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! МИНУС 5 кг ЗА 3 ДНЯ. ХУДЕЕМ НА КЕФИРЕ ! ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК!Скачать

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! МИНУС 5 кг ЗА 3 ДНЯ. ХУДЕЕМ НА  КЕФИРЕ ! ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК!

ЧЕМ ПОЛЕЗНА и ОПАСНА СВЁКЛА польза и вред красного овощаСкачать

ЧЕМ ПОЛЕЗНА и ОПАСНА СВЁКЛА польза и вред красного овоща

Свекольная икра🔥Скачать

Свекольная икра🔥
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.