Лишний вес – бич современного образа жизни. Не надо подобно нашим предкам добывать пищу. В худшем случае необходимо дойти до гастронома, в лучшем – до холодильника. А вовремя остановиться, когда все такое вкусное и аппетитное, не у всех получается. Поэтому современный человек, а тем более женщина, время от времени пребывает в состоянии похудения, привлекая к процессу все доступные способы и средства. При этом желательно, чтобы способ не требовал чрезмерных усилий.
Одним из комфортных, но достаточно эффективных способов, являются домашние ванны для похудения.
Видео:Содовые ванны: Быстрое похудение и пара приятных бонусов | Как это работает и личный опытСкачать
Как действует горячая ванна для похудения
Каждый знает, что самый надежный способ похудеть: меньше есть и больше двигаться. Поэтому многие скептики подвергают сомнению эффективность ванн для похудения. И напрасно.
Для этого достаточно разобраться, как действует горячая ванна.
Принцип действия горячей ванны основывается на перераспределении кровообращения.
Под воздействием горячей воды, которая нагревает тело, кровь от внутренних органов и крупных сосудов перемещается к сосудам и капиллярам, расположенным на периферии (на поверхности кожи). Сосуды расширяются, активизируются обменные процессы в организме. Клетки получают с кровью дополнительную порцию кислорода и питательных веществ и отдают продукты метаболизма. Вредные вещества выводятся наружу вместе с потом, тем самым временно снимая часть нагрузки с почек.
В отличие от бани, где в процессе испарения пота с поверхности тела происходит охлаждение организма, в ванне организм при потоотделении не охлаждается. Это оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. По этой причине в ванны для похудения погружают не все тело, а только ноги, таз и бедра – места, где сосредоточены основные проблемные зоны. Область сердца должна оставаться над поверхностью воды.
Ванны подразделяются на:
- индифферентные с температурой воды 34-36 ºС;
- теплые с температурой 37-39 ºС;
- горячие с температурой более 39 ºС.
Самые эффективные ванны для похудения – теплые и индифферентные. Слишком горячие ванны необходимо принимать с большой осторожностью и лучше проводить под наблюдением врача, а не дома.
Время пребывания в ванне напрямую зависит от температуры воды. Чем горячее вода, тем меньше в ней можно находиться. Для получения эффекта достаточно 10-15 минут.
Далее необходимо ориентироваться по самочувствию. Если во время процедуры становится душно, начинает кружиться голова, появляются неприятные ощущения в области сердца, ванну необходимо немедленно покинуть и спокойно посидеть в помещении, которое хорошо проветривается.
Видео:СОЛЬ полезнее СОДЫ? Зачем принимать солевые ванны? Тимофей КармацкийСкачать
Какие бывают ванны для похудения
Эффективность ванны для похудения зависит от компонентов, которые при этом используются.
Наиболее известны следующие ванны для похудения:
- скипидарные или ванны Залманова;
- горчичные ванны;
- солевые ванны;
- содовые ванны;
- хвойные ванны;
- липовые ванны.
Самыми полезными для здоровья и эффективными с точки зрения потери лишних килограммов считаются скипидарные ванны. Эти ванны восстанавливают капиллярный кровоток, нормализуют обменные процессы в организме, выводят шлаки. Зачастую в результате нормализации обмена веществ в организме, нормализуется и его вес без дополнительных физических нагрузок. Белая эмульсия и желтый раствор – основные препараты на основе скипидара – продаются в аптеке вместе с подробной инструкцией о применении.
Ванны из горчицы согревают, эффективно выводят шлаки, повышают иммунитет.
Благотворное влияние на организм в целом и кожу в частности оказывают солевые ванны для похудения с морской или поваренной солью. Особенно полезна соль Мертвого моря. Она насыщена минералами и микроэлементами, необходимыми организму для нормальной жизнедеятельности.
Содовые ванны снижают отечность, делают кожу чрезвычайно гладкой и восприимчивой к антицеллюлитным препаратам.
Хвойные ванны не только благотворно воздействуют на кожные покровы и верхние дыхательные пути, но и снимают утомление, успокаивают нервную систему, повышают тонус.
Липовые ванны широко используются для похудения благодаря потогонным и мочегонным свойствам липового цвета. Эффективность липовых ванн в удалении из организма излишней жидкости.
Похудеть при помощи одних только ванн сложно. Однако ускорить процесс потери лишних килограммов и сделать его более комфортным и приятным вполне возможно. При этом в награду получить упругую, гладкую и сияющую кожу.
💡 Видео
Мои ванны для похудения, омоложения, снятия отеков и подтяжки кожиСкачать
Ванна с солёной водой и чем она полезна.Скачать
Сода - зверь! Вот что сделает с твоим телом простая сода, если добавить ее в ваннуСкачать
ВАННЫ для ПОХУДЕНИЯ: расскажу, как ПРАВИЛЬНО их ПРИНИМАТЬСкачать
После ванны с содой и солью вышло такое! Как приготовить оздоровительную ваннуСкачать
Ванна для похуденияСкачать
Горячая ванна сжигает столько же калорий, сколько 30-минутная прогулкаСкачать
10 ЧАСОВ ЛЕЖУ В ВАННЕ. Зачем это доктору?Скачать
ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯСкачать
Содовая ванна детоксикация организма в домашних условиях. Содовая ванна для похуденияСкачать
Ванна с содой для похудения и не толькоСкачать
содовая ванна для похуденияСкачать
Что такое скипидарные ванны? Ванны для похудения в домашних условиях. Советы доктора ЕвдокимоваСкачать
8 удивительных и полезных свойств горячей ванны✨😉Скачать
Что происходит с твоим телом при закаливании? Как принимать холодные ванны и не простыть?Скачать
Ванны для похуденияСкачать
Ванна Для Похудения. Просто Лежите в НейСкачать
Ванна для похудения в домашних условиях. 5 лучших рецептов.Скачать