Мотивация похудения

Мотивация похудения Здоровье

Хотите избавиться от лишних килограммов, но не знаете, как начать, не можете взять себя в руки? Что ж, вам нужна подходящая именно для вас мотивация.

Что же такое мотивация? Мотивация – есть не что иное, как та причина, благодаря которой можно всё изменить, та причина, которая заставит вас понять проблему и начать всерьёз с ней бороться.

Видео:КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ПОХУДЕНИЕ? Мотивация и советы для похудения.Скачать

КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ПОХУДЕНИЕ? Мотивация и советы для похудения.

Рассмотрим некоторые основные и наиболее часто используемые мотивации для похудения.

  • «Не хочу болеть». Вполне основательная и по правде говоря, наиболее частая мотивация. Все мы прекрасно осведомлены о том, какую угрозу для здоровья несёт лишний вес, начиная от повышенной нагрузки на суставы и связки и заканчивая атеросклерозом и сердечнососудистыми заболеваниями. Желание не подвергать себя повышенному риску болезней или же желание справиться с уже развивающимися болезнями и остановить прогрессирование и ухудшение состояния.

    Данная мотивация является идеальной для людей, щепетильно относящихся к собственному здоровью.

  • «Хочу начать новую жизнь». Данная мотивация является так же весьма популярной, ведь как показывает статистика большинство людей с избыточным весом – несчастливы, их личная жизнь чаще всего не устроена, да и в работе зачастую возникают проблемы. Одна часть таких людей, ужасно комплектует по поводу своего веса или своих размеров, другая же часть старается не обращать на это внимания. Однако и те и другие зачастую не могут устроить свою личную жизнь, ведь в обществе выработана целая система «идеалов» и понятия что такое хорошо и что такое плохо крепко устоялись.
  • «Хочу стать успешной». Как бы ни казалось странно, но такая мотивация действительно существует. Похудеть действительно нелегко ведь необходимо себя ограничивать, во многом отказывать собственным желаниям и предпочтениям. Именно поэтому можно с уверенностью сказать, что человек, который смог изменить себя внешне изменился и внутренне: появилась сила воли и целеустремлённость. И действительно такие черты и качества характера помогут вам стать успешным человеком, кроме этого внешняя привлекательность и утончённость так же будут хорошим подспорьем для развития уверенности в себе.

Рассмотрев основные общие мотивации, хочется рассказать вам и о частных, которые постоянно, изо дня в день, будут помогать вам бороться за свою фигуру.

  • Купите себе весы и записывайте свой вес каждую неделю. Наблюдая за динамикой, вы станете осознавать, что ваши усилия не напрасны. Вы сможете видеть результат своей работы – это лучшая мотивация. Кроме весов вам может помочь и мерная лента. Записывайте размеры талии и бёдер и понаблюдайте за процессом вашего похудения.
  • Для многих людей хорошей мотивацией является непосредственный пример «преобразования». Именно поэтому полезно будет почитать истории похудения в интернете на различных сайтах о похудении, о фитнесе, также в этом может помочь хороший женский сайт обо всем, если на нём выкладываются фотографии всех этапов похудения. Срабатывает принцип: если смогли они – смогу и я!
  • Замечательным способом может послужить и покупка красивой и давно желанной одежды на 1-2 размера меньше тех, которые вы сейчас носите. Влезть в новую одежду – прекрасный стимул для похудения.
  • Можете использовать в качестве мотивации и зеркало в полный рост. Рассмотрев себя, увидев все недостатки, вы не только поймёте и осознаете что действительно «надо», но и сможете наблюдать за своими маленькими победами в борьбе за красивую фигуру.

Борьба с лишним весом требует тяжёлого труда над собой и своими привычками, именно поэтому так важно осознание проблемы и построение правильной для вас мотивации. Ведь именно мотивация сможет заставить вас не съесть «лишнее» пирожное или шоколадку. Найдите правильную для себя мотивацию и побеждайте.

💡 Видео

ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ? #похудение #скинуть15кг #похудениеиспорт #фигурамечты #какпохудеть #мотивацияСкачать

ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ? #похудение #скинуть15кг #похудениеиспорт #фигурамечты #какпохудеть #мотивация

Мотивация похудетьСкачать

Мотивация похудеть

Это видео зарядит вас мотивацией на похудение, если вы хотите сдаться! | ПсихологияСкачать

Это видео зарядит вас мотивацией на похудение, если вы хотите сдаться! | Психология

Как мотивировать себя на похудение? | Андрей КурпатовСкачать

Как мотивировать себя на похудение? | Андрей Курпатов

мотивация для похудения, советы худеющим / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизньСкачать

мотивация для похудения, советы худеющим / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизнь

Как похудеть БЕЗ срывов? МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ!Скачать

Как похудеть БЕЗ срывов? МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ!

8 мин Сильнейшей Мотивации \ Ярослав Брин - Я попробую... \ Мотивация для Похудения \ к СпортуСкачать

8 мин Сильнейшей Мотивации \\ Ярослав Брин - Я попробую...   \\ Мотивация для Похудения \\ к Спорту

Как похудеть? Мотивация и непростой совет от Садхгуру.Скачать

Как похудеть? Мотивация и непростой совет от Садхгуру.

Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]Скачать

Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]

ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О МОТИВАЦИИ / ЗАЧЕМ ВЫ ВСЕ ВРЕМЯ ХУДЕЕТЕСкачать

ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О МОТИВАЦИИ / ЗАЧЕМ ВЫ ВСЕ ВРЕМЯ ХУДЕЕТЕ

НЕВЕРОЯТНАЯ трансформация тела для похудения 🔥😳 #shortsСкачать

НЕВЕРОЯТНАЯ трансформация тела для похудения 🔥😳 #shorts

Как я наладила отношения с едой? // практики, переедание, привычки, мотивация, похудение, психологияСкачать

Как я наладила отношения с едой? // практики, переедание, привычки, мотивация, похудение, психология

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТ #СВЕТКИНЫСОВЕТЫСкачать

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТ #СВЕТКИНЫСОВЕТЫ

Нет разницы? #похудение #спорт #мотивацияСкачать

Нет разницы? #похудение #спорт #мотивация

Как я похудела на 30 кг. Мотивация к похудению. Как похудеть раз и навсегда. Первый подкаст.Скачать

Как я похудела на 30 кг. Мотивация к похудению. Как похудеть раз и навсегда. Первый подкаст.

Как похудеть БЕЗ срывов? МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ!Скачать

Как похудеть БЕЗ срывов? МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ!

Мотивация Евгения. История похудения на 52кгСкачать

Мотивация Евгения. История похудения на 52кг

Вам придется полюбить боль! Мотивация для похуденияСкачать

Вам придется полюбить боль! Мотивация для похудения

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Шаг 1.Скачать

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Шаг 1.
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.