Мотивация похудения

Хотите избавиться от лишних килограммов, но не знаете, как начать, не можете взять себя в руки? Что ж, вам нужна подходящая именно для вас мотивация.

Что же такое мотивация? Мотивация – есть не что иное, как та причина, благодаря которой можно всё изменить, та причина, которая заставит вас понять проблему и начать всерьёз с ней бороться.

Рассмотрим некоторые основные и наиболее часто используемые мотивации для похудения.

• «Не хочу болеть». Вполне основательная и по правде говоря, наиболее частая мотивация. Все мы прекрасно осведомлены о том, какую угрозу для здоровья несёт лишний вес, начиная от повышенной нагрузки на суставы и связки и заканчивая атеросклерозом и сердечнососудистыми заболеваниями. Желание не подвергать себя повышенному риску болезней или же желание справиться с уже развивающимися болезнями и остановить прогрессирование и ухудшение состояния.

  Данная мотивация является идеальной для людей, щепетильно относящихся к собственному здоровью.

• «Хочу начать новую жизнь». Данная мотивация является так же весьма популярной, ведь как показывает статистика большинство людей с избыточным весом – несчастливы, их личная жизнь чаще всего не устроена, да и в работе зачастую возникают проблемы. Одна часть таких людей, ужасно комплектует по поводу своего веса или своих размеров, другая же часть старается не обращать на это внимания. Однако и те и другие зачастую не могут устроить свою личную жизнь, ведь в обществе выработана целая система «идеалов» и понятия что такое хорошо и что такое плохо крепко устоялись.

• «Хочу стать успешной». Как бы ни казалось странно, но такая мотивация действительно существует. Похудеть действительно нелегко ведь необходимо себя ограничивать, во многом отказывать собственным желаниям и предпочтениям. Именно поэтому можно с уверенностью сказать, что человек, который смог изменить себя внешне изменился и внутренне: появилась сила воли и целеустремлённость. И действительно такие черты и качества характера помогут вам стать успешным человеком, кроме этого внешняя привлекательность и утончённость так же будут хорошим подспорьем для развития уверенности в себе.

Рассмотрев основные общие мотивации, хочется рассказать вам и о частных, которые постоянно, изо дня в день, будут помогать вам бороться за свою фигуру.

• Купите себе весы и записывайте свой вес каждую неделю. Наблюдая за динамикой, вы станете осознавать, что ваши усилия не напрасны. Вы сможете видеть результат своей работы – это лучшая мотивация. Кроме весов вам может помочь и мерная лента. Записывайте размеры талии и бёдер и понаблюдайте за процессом вашего похудения.
• Для многих людей хорошей мотивацией является непосредственный пример «преобразования». Именно поэтому полезно будет почитать истории похудения в интернете на различных сайтах о похудении, о фитнесе, также в этом может помочь хороший женский сайт обо всем, если на нём выкладываются фотографии всех этапов похудения. Срабатывает принцип: если смогли они – смогу и я!
• Замечательным способом может послужить и покупка красивой и давно желанной одежды на 1-2 размера меньше тех, которые вы сейчас носите. Влезть в новую одежду – прекрасный стимул для похудения.
• Можете использовать в качестве мотивации и зеркало в полный рост. Рассмотрев себя, увидев все недостатки, вы не только поймёте и осознаете что действительно «надо», но и сможете наблюдать за своими маленькими победами в борьбе за красивую фигуру.

Борьба с лишним весом требует тяжёлого труда над собой и своими привычками, именно поэтому так важно осознание проблемы и построение правильной для вас мотивации. Ведь именно мотивация сможет заставить вас не съесть «лишнее» пирожное или шоколадку. Найдите правильную для себя мотивацию и побеждайте.