Компоты во время диеты

Компоты во время диеты Здоровье

Компот – вкус детства! Каждый помнит, каким же вкусным казался бабушкин компот из сухофруктов жарким летним днем. Но сегодня на его смену пришли газировки и порошковые напитки.

Так все таки: что же такое компот и можно ли его употреблять людям, которые соблюдают диету? Безусловно, ответ да, но с некоторой поправкой. Дело в том, что в классический вариант компотов входит смесь сухофруктов и сахар. Сахар – это зло для фигуры. Именно поэтому задача человека, поддерживающего фигуру, снизить содержание данного продукта в компоте до минимума. Не пытайтесь использовать заменители сахара – они наносят еще больший урон фигуре, чем обычный сахар.

Во-вторых, все мы знаем, что сухофрукты содержат гораздо большее количества природных сахаров, чем свежие фрукты. Именно поэтому лучше всего использовать для приготовления компотов свежие фрукты и ягоды. Конечно, с одной стороны вся прелесть «бабушкиного» компота исчезает, но ведь красота того стоит. Если уж сильно хочется именно сухофруктов, можно сделать фруктовый микс (свежие и сухие фрукты).

Что же касается сахара, то это действительно проблема, ведь некоторые люди совершенно не переносят вкус компота без сахара. Справиться с данной проблемой можно комбинацией фруктов, которые дают сладость (но не комбинируйте клубнику и лимон – это сочетание дает горечь). Например, можно взять сладкие груши и яблоки, а так же добавить немного черники – отличное сочетание сухофруктов и ягод. Изюм отличная добавка к любому компоту, и при этом он очень сладкий и добавит вашему шедевру недостающую нотку.

Многие любят простой яблочный компот. Но если вы не боитесь экспериментировать, то можно добавить к свежим яблокам урюк или инжир – они достаточно сладкие и хорошо сочетаются с кислыми сортами яблок.

Видео:КАК МНЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЖДЬ ИЗ ЕДЫ В МАЙНКРАФТ | Компот MinecraftСкачать

КАК МНЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЖДЬ ИЗ ЕДЫ В МАЙНКРАФТ | Компот Minecraft

Вишня – прекрасный компонент компотов, причем как в сухом, так и в свежем виде. В вишневый компот можно добавить немного кураги или корицы, тогда он заиграет по-новому. Кстати, корица подойдет для любого компота, и за счет чудесного аромата придаст ему чуть сладковатый вкус.

Некоторые хозяйки очень любят замораживать фрукты и овощи в морозильных камерах на зиму. Это не очень удачный способ хранения продуктов, ведь многие ученые считают, что при замораживании большинство полезных веществ разрушается – тогда в чем смысл этих продуктов. Тоже касается и компотов: если продукт готовится из замороженных ягод и фруктов, не ждите от него ничего полезного – это просто напиток.

В процессе приготовления компота обратите внимание на время кипячения. Если фрукты и ягоды подвергнутся слишком сильной термической обработки, то в них тоже не останется ничего полезного. Поэтому время приготовления должно составлять 3-5 минут после закипания, а затем компот просто должен настоятся. Ведь витамины и микроэлементы так необходимы во время сбрасывания лишних килограммов!

Можно приметь маленькую хитрость – добавить в компот щепотку ванилина (только не переборщите), ведь, как известно, его запах подавляет аппетит, а значит, выпив стаканчик такого компота есть не захочется. Приятного аппетита!

📽️ Видео

💊КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА КОМПОТАХ? Диабет и снижение веса. Врач эндокринолог Ольга Павлова.Скачать

💊КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА КОМПОТАХ? Диабет и снижение веса. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Зачем и кому нужно пить компот? Компот – польза и вред.Скачать

Зачем и кому нужно пить компот? Компот – польза и вред.

🔥ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ЕСЛИ ХУДЕЕШЬ?Скачать

🔥ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ЕСЛИ ХУДЕЕШЬ?

#15 Пектиновый компот для похудения. Колоссальный рецепт.Скачать

#15 Пектиновый компот для похудения. Колоссальный рецепт.

Что будет, если КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ пить КАЖДЫЙ ДЕНЬСкачать

Что будет, если КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ пить КАЖДЫЙ ДЕНЬ

5 СПОСОБОВ КАК СПРЯТАТЬ ЕДУ ТОЛСТЯКУ В МАЙНКРАФТ | Компот MinecraftСкачать

5 СПОСОБОВ КАК СПРЯТАТЬ ЕДУ ТОЛСТЯКУ В МАЙНКРАФТ | Компот Minecraft

Я СТАЛ ТОЛСТЯКОМ И СЪЕЛ СВОЙ ДОМ В МАЙНКРАФТ | Компот MinecraftСкачать

Я СТАЛ ТОЛСТЯКОМ И СЪЕЛ СВОЙ ДОМ В МАЙНКРАФТ | Компот Minecraft

Сухофрукты польза и вред. Компот из сухофруктовСкачать

Сухофрукты польза и вред. Компот из сухофруктов

Вот как каши гробят поджелудочную! Что нужно есть при панкреатите?Скачать

Вот как каши гробят поджелудочную! Что нужно есть при панкреатите?

Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабетеСкачать

Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете

🔥ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ДИЕТЕ?Скачать

🔥ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ДИЕТЕ?

Если употреблять Сухофрукты каждый день, смотри, Что с Тобой СлучитсяСкачать

Если употреблять Сухофрукты каждый день, смотри, Что с Тобой Случится

Как ты думаешь, какие консервы можно на диете?Скачать

Как ты думаешь, какие консервы можно на диете?

ВЫБЕРИ ПРАВИЛЬНЫЙ ДИНАМИТ ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ В МАЙНКРАФТ | Компот MinecraftСкачать

ВЫБЕРИ ПРАВИЛЬНЫЙ ДИНАМИТ ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ В МАЙНКРАФТ | Компот Minecraft

КАК ИГРАТЬ В МАЙНКРАФТ НА РЕЖИМЕ ТОЛСТЯК | Компот MinecraftСкачать

КАК ИГРАТЬ В МАЙНКРАФТ НА РЕЖИМЕ ТОЛСТЯК | Компот Minecraft

Диета на компоте. Минус 2 кг в деньСкачать

Диета на компоте. Минус 2 кг в день

Сколько кушает человек при похудении | -45кг за 10мес | #бариатрия #диета #похудетьСкачать

Сколько кушает человек при похудении | -45кг за 10мес | #бариатрия #диета #похудеть

Завтраки для похудения - 10 кг за месяц!Скачать

Завтраки для похудения - 10 кг за месяц!

Топ 5 продуктов без которых я бы не похуделСкачать

Топ 5 продуктов без которых я бы не похудел
Поделиться или сохранить к себе:
Жидкости ⚕️
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.